Плавленый сырок

Конечно! Для расчета приблизительной КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам, я использую стандартные средние значения на 100 г каждого продукта.

1. Творог (обычно 5% жирности):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 16 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 3 г

2. Сода (питьевая, пищевая сода):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

3. Масло сливочное (обычно 82% жирности):

   • Калории: 748 ккал
   • Белки: 0,9 г
   • Жиры: 82 г
   • Углеводы: 0 г

4. Яйцо (среднего размера, примерно 50 г):

   • Калории: 68 ккал
   • Белки: 5,5 г
   • Жиры: 4,8 г
   • Углеводы: 0,6 г

5. Соль и пряности — обычно очень малое количество, их калорийность и макроэлементы незначительны и практически не влияют на итог.

Если вы укажите массу каждого продукта, я могу дать более точный расчет. Предположим, что вы используете следующие количества:

• Творог: 200 г
• Сода: 1 г (почти 1/4 чайной ложки)
• Масло сливочное: 50 г
• Яйцо: 50 г (одно яйцо)
• Соль и пряности: по желанию, их учесть не будем.

Итоговые показатели (примерно):

Творог 200 г:- Калории: 2 × 120 = 240 ккал- Белки: 2 × 16 = 32 г- Жиры: 2 × 5 = 10 г- Углеводы: 2 × 3 = 6 г

Сода 1 г:
Практически не влияет.

Масло сливочное 50 г:- Калории: 0.5 × 748 ≈ 374 ккал- Белки: 0.5 × 0,9 ≈ 0,45 г- Жиры: 0.5 × 82 ≈ 41 г- Углеводы: 0

Яйцо 50 г:- Калории: 68 ккал- Белки: 5,5 г- Жиры: 4,8 г- Углеводы: 0,6 г

Итоговая сумма:

• Калории: 240 + 374 + 68 = 682 ккал
• Белки: 32 + 0.45 + 5.5 ≈ 37.95 г
• Жиры: 10 + 41 + 4.8 ≈ 55.8 г
• Углеводы: 6 + 0 + 0.6 ≈ 6.6 г

Если есть конкретные веса продуктов, я могу скорректировать расчет.