Блинчики "для мужа"
Приготовьте блинчики "для мужа" с яицами и литром молока. Мука, соль, сахар и масло подсолнечное создадут прекрасное настроение для всей семьи!

Ингредиенты
- 5 яиц
- 1 литр молока
- мука
- соль, сахар
- масло подсолнечное
- хорошее настроение
Пошаговый рецепт приготовления
Замешиваю миксером тесто( и быстро и удобно).Яйца и молоко сначала немного взбиваю,добавляю по вкусу соль, сахар, муки что-бы тесто получилось не сильно жидкое. В конце вливаю немного масла,для того, что-бы каждый раз не смазывать сковороду. Пеку обычно на двух сковородках, дети любят маленькие блинчики. Вечером подам мужу на ужин со сметанкой и мёдом.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерное расчетное содержание КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) на основе указанных продуктов:
1. 5 яиц (среднее яйцо ~ 50 г)
- Калории: 5 × 70 ккал = 350 ккал
- Белки: 5 × 6 г = 30 г
- Жиры: 5 × 5 г = 25 г
- Углеводы: 5 × 1 г = 5 г
2. 1 литр молока (обычно 3.2% жирности)
- Калории: примерно 64 ккал на 100 мл, итого на 1 л: 640 ккал
- Белки: 3.4 г × 10 = 34 г
- Жиры: 3.2 г × 10 = 32 г
- Углеводы: 5 г × 10 = 50 г
3. Мука (например, пшеничная)
При 100 г:- Калории: около 340 ккал- Белки: 10 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 70 г
Допустим, используется 200 г:- Калории: 680 ккал- Белки: 20 г- Жиры: 2 г- Углеводы: 140 г
4. Соль и сахар
- Соль (по поводу калорий и БЖУ обычно мало влияет, практически 0)
- Сахар (примерно 50 г)
- Калории: 50 г × 4 ккал = 200 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 50 г
5. Масло подсолнечное (например, 30 г)
- Калории: 30 г × 9 ккал = 270 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 0 г
Итоговая сумма (примерный расчет):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 350 (яйца) + 640 (молоко) + 680 (мука) + 200 (сахар) + 270 (масло) = 2140 ккал |
Белки (г) | 30 (яйца) + 34 (молоко) + 20 (мука) + 0 (сахар) + 0 (масло) = 84 г |
Жиры (г) | 25 (яйца) + 32 (молоко) + 2 (мука) + 0 (сахар) + 30 (масло) = 89 г |
Углеводы (г) | 5 (яйца) + 50 (молоко) + 140 (мука) + 50 (сахар) + 0 (масло) = 245 г |
Хорошее настроение
- Не влияет на пищевую ценность, но важно для общего самочувствия! :)
Если нужно точнее или добавить другие ингредиенты — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







