"розочки" от ljoska

Конечно! Ниже представлен ориентировочный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

1. Сахар (1 стакан ≈ 200 г):
2. Калории: 200 г × 4 ккал/г = 800 ккал
3. Белки: 0 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 200 г × 100% = 200 г

6. Мука (1 стакан ≈ 150 г):

7. Калории: 150 г × 3.4 ккал/г ≈ 510 ккал

8. Белки: 150 г × 0.10 г/г ≈ 15 г

9. Жиры: 150 г × 0.01 г/г ≈ 1.5 г

10. Углеводы: 150 г × 0.76 г/г ≈ 114 г

11. Яйца (3-4 яйца, возьмем среднее — 3.5 яйца):

12. Среднее вес яйца: 50 г

13. Всего: 3,5 × 50 г = 175 г

14. Калории: 175 г × 1.55 ккал/г ≈ 271 ккал

15. Белки: 175 г × 0.13 г/г ≈ 22.75 г

16. Жиры: 175 г × 0.11 г/г ≈ 19.25 г

17. Углеводы: 175 г × 0.01 г/г ≈ 1.75 г

18. Ванилин (1 пакет, обычно ≈ 1 г):

19. Калории: ≈ 3 ккал

20. Белки: 0 г

21. Жиры: 0 г

22. Углеводы: ≈ 1 г

23. Разрыхлитель (0,5 пакета ≈ 5 г):

24. Калории: ≈ 2 ккал

25. Белки: 0 г

26. Жиры: 0 г

27. Углеводы: ≈ 1 г

28. Готовая соломка (предположим, около 50 г):

29. Калории: около 200 ккал

30. Белки: 2 г

31. Жиры: 8 г

32. Углеводы: 30 г

Итоговый расчет (по сумме):

Калории:
800 + 510 + 271 + 3 + 2 + 200 = 1786 ккал

Белки:
0 + 15 + 22.75 + 0 + 0 + 2 = 39.75 г

Жиры:
0 + 1.5 + 19.25 + 0 + 0 + 8 = 28.75 г

Углеводы:
200 + 114 + 1.75 + 1 + 1 + 30 = 347.75 г

Общий вес:
200 + 150 + 175 + 1 + 5 + 50 = 581 г

Это ориентировочные показатели на всю порцию. Распределите по порциям, если необходимо.

Если нужны более точные данные или помощь с разделением на порции, скажите!