Сеньор помидор
Сеньор Помидор предлагает вкуснейшие помидоры с плавленым сыром и вареным куриным мясом, украшенные зеленью веточки петрушки. Попробуйте лучшее!

Ингредиенты
- помидоры -2 шт
- плавленый сыр (типа "веселый молочник" или "viola")- 2 ст.л.
- вареное куриное мясо - 100 гр
- зелень - 1-2 веточки петрушки
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Мясо и зелень мелко порезать и смешать с плавленым сыром.
С помидора срезать верхушку и аккуратно вырезать внутренности. Я делала две помидорки с немного разными начинками. В одну я положила смесь мяса, зелени и сырка. Для другой начинки я еще меленько порезала мякоть от помидора (одного), смешала ее с мясом, зеленью и сырком. Начиночка получается пожиже и понежнее, но мужу понравился первый вариант.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Вот расчет примерного КБЖУ для указанных продуктов:
- Помидоры (2 шт.)
- Средний вес одного помидора — примерно 100 г
- Общее вес — около 200 г
- Калории: 36 ккал (на 100 г), всего примерно 72 ккал
- Белки: 1.2 г (на 100 г), всего примерно 2.4 г
- Жиры: 0.2 г (на 100 г), всего примерно 0.4 г
Углеводы: 3.9 г (на 100 г), всего примерно 7.8 г
Плавленый сыр (2 ст.л.), примерно 30 г
Калории: около 80 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 1.5 г
Вареное куриное мясо (100 г)
Калории: примерно 165 ккал
Белки: 31 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 0 г
Зелень (1-2 веточки петрушки, примерно 5 г)
Калории: около 2 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.4 г
Общий итог:
- Калории: 72 + 80 + 165 + 2 = 319 ккал
- Белки: 2.4 + 4 + 31 + 0.2 = 37.6 г
- Жиры: 0.4 + 6.5 + 3.6 + 0 = 10.5 г
- Углеводы: 7.8 + 1.5 + 0 + 0.4 = 9.7 г
Если нужно более точное значение с учетом конкретных марок или размеров продуктов, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


