Картофель под курятиной

Насладитесь нежным картофелем под курятиной с майонезом, морковкой, специями и грибами. Идеальное сочетание для вашего ужина! Рецепт прост и вкусен.

Фото к рецепту: Картофель под курятиной

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Картошку в мундире я отварила на парУ, но можно и в кастрюле.

Сложила в противень, смазанную подсолнечным маслом, подавила немножко, чтобы картошка стала плоской (не раздавливать, как на пюре, а только немножко :))

Курятину порезать полосочками или маленькими кусочками, посолить. поперчить, приправить, добавить майонез и порезаную кубиками морковь, грибы, выложить наверх на картошку. Посыпать петрушечкой или вашей любимой зеленью.

В духовочку. До готовности.

Пошаговые фото рецепта

Картофель под курятиной: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:40 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4607
  • Понравилось:31
  • Создан:16 января 2008, 22:28
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Быстро и вкусно!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) на основе указанных продуктов:

Ингредиенты:

  • 6-7 средних картофелин (~300 г)
  • 400 г куриной грудки
  • 2 ст.л. майонеза (~30 г)
  • 1 средняя морковь (~100 г)
  • 1 ложка подсолнечного масла (~10 г)
  • соль, перец, приправы — по вкусу
  • 2 маринованных грибка (примерно 10 г) — при желании

Расчёт

Картофель:

  • Калории: около 77 ккал на 100 г
  • Объем: 300 г → 231 ккал
  • Белки: 2 г на 100 г → 6 г
  • Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,3 г
  • Углеводы: 17 г на 100 г → 51 г

Куриная грудка:

  • Калории: около 165 ккал на 100 г
  • Объем: 400 г → 660 ккал
  • Белки: около 31 г на 100 г → 124 г
  • Жиры: около 3,6 г на 100 г → 14,4 г
  • Углеводы: 0 г

Майонез:

  • Калории: около 680 ккал на 100 г
  • Объем: 30 г → 204 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0,3 г
  • Жиры: 72 г на 100 г → 21,6 г
  • Углеводы: 1 г на 100 г → 0,3 г

Морковь:

  • Калории: около 41 ккал на 100 г
  • Объем: 100 г → 41 ккал
  • Белки: 0,9 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 10 г

Подсолнечное масло:

  • Калории: 884 ккал на 100 г
  • Объем: 10 г → 88 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 100 г
  • Углеводы: 0 г

Грибки (маринованные, вымытые):

  • Калории: примерно 16 ккал на 100 г
  • Объем: 10 г → 1,6 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 2 г

Итоговые показатели

ПараметрЗначение
Калориипримерно 1222 ккал
Белкипримерно 132 г
Жирыпримерно 37 г
Углеводыпримерно 63 г

Если рецепт предполагает смешивание всех ингредиентов, это одна порция примерно на 2-3 человека, в зависимости от порции. Для более точных данных делите итоговые показатели на количество порций.

Если нужно, могу помочь с конкретной калькуляцией порции или дать рекомендации по снижению или увеличению калорийности!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

pachita
16.01.2008 22:29
Ответить
Опять все слопали!
na-ta
16.01.2008 22:29
Ответить
Что такое? Не успела допечетать, меня выбило? :(:(
bigi
16.01.2008 22:30
Ответить
Ну вот-опаздала!
Фруша
16.01.2008 22:38
Ответить
ну вот появился!Отлично!
na-ta
16.01.2008 22:39
Ответить
все, испаравила! :)
olelazarev
16.01.2008 22:49
Ответить
Теперь 5!
federal
16.01.2008 22:55
Ответить
хорошенький рецептик,жаль я опоздала:)
мама макса
16.01.2008 23:00
Ответить
5+ мне очень нравиться. Отлично!!1
мама макса
16.01.2008 23:01
Ответить
Чего-то в конце фразы натечала 1 вместо ! ошиблась извини.
na-ta
16.01.2008 23:03
Ответить
спасибо!
natsy
16.01.2008 23:15
Ответить
Аппетитно! 5+
tvv
16.01.2008 23:18
Ответить
Как просто! Я обязательно так сделаю, спасибо за рецепт! 5+
luba5
16.01.2008 23:24
Ответить
Интересный рецепт! Вам 5.
еленас
16.01.2008 23:42
Ответить
необычно,но попробовать захотелось.5
paradise
16.01.2008 23:42
Ответить
Просто и вкусно.5!
na-ta
16.01.2008 23:45
Ответить
Спасибо большое всем! попробуйте! Я думала, не ставить рецепт сюда, слишком уж просто, а муж заставил, потому что очень вкусно! не жирно, но сочно. :)
bratyury
17.01.2008 02:38
Ответить
Муж прав, не надо ему перечить. Вкусно, сочно, не жирно.
alizabet
19.01.2008 05:20
Ответить
Одобряю, рецепт, аппетитно и без особых хлопот! 5!
irina90-60-90
24.01.2008 22:23
Ответить
Тебе и мужу по ПЯТЬ!!!Очень по душе пришелся рецептик:)беру!молодец:)
mariga
02.02.2008 19:32
Ответить
Можно и сырку сверху объедятина!!!!!55555555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru