Рафаэлки по рецепту котлинка

Приготовьте вкусный салат с рафаэлками, крабовыми палочками, сыром твердых сортов, яйцом, жареными миндалями, чесноком и майонезом. Наслаждайтесь!

Фото к рецепту: Рафаэлки

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1920.0 |
Белки: 105.3 |
Жиры: 161.0 |

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

На самой мелкой терке натираем сыр , яйцо, чеснок.Смешать полученную массу с майонезом до рустого комка.

Катаем из смеси шарики и во внутрь вкладываем орешек миндаля.

Обваливаем в натертых на мелкой терке крабовых палочках.

Выкладываем на листья зеленого салата и ставим для красоты и удобства маленькие шпажки для канапе.

Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Рафаэлки: шаг 1
Рафаэлки: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Огромное спасибо Аглая за интересную и вкусную идею!!!

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем приблизительные показатели КБЖУ для указанных продуктов.

  1. Крабовые палочки (пачка, примерно 100 г)
  2. Калории: около 85 ккал
  3. Белки: 7 г
  4. Жиры: 4 г
  5. Углеводы: 6 г

  6. Сыр твердых сортов (250 г)

  7. Калории: примерно 350 ккал на 100 г, итого 875 ккал

  8. Белки: примерно 25 г на 100 г, итого 62,5 г

  9. Жиры: примерно 30 г на 100 г, итого 75 г

  10. Углеводы: около 1,5 г на 100 г, итого 3,75 г

  11. Миндал жареный (примерно 100 г)

  12. Калории: около 580 ккал

  13. Белки: 21 г

  14. Жиры: 50 г

  15. Углеводы: 22 г

  16. Яйца вкрутую (2 шт.)

  17. Среднее яйцо (~50 г):

    • Калории: 78 ккал
    • Белки: 6.5 г
    • Жиры: 5 г
    • Углеводы: 0.6 г
      Итого за 2 яйца:
    • Калории: 156 ккал
    • Белки: 13 г
    • Жиры: 10 г
    • Углеводы: 1.2 г
  18. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)

  19. Калории: около 9 ккал

  20. Белки: 0.4 г

  21. Жиры: 0 г

  22. Углеводы: 2 г

  23. Майонез (примерно 2 ст.л., около 30 г)

  24. Калории: около 215 ккал

  25. Белки: 2 г

  26. Жиры: 22 г

  27. Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

ПараметрКоличествоЗначение
Калории (ккал)85 + 875 + 580 + 156 + 9 + 215 = 1920
Белки (г)7 + 62.5 + 21 + 13 + 0.4 + 2 = 105.3
Жиры (г)4 + 75 + 50 + 10 + 0 + 22 = 161
Углеводы (г)6 + 3.75 + 22 + 1.2 + 2 + 1 = 35.15

Если нужны более точные данные или разбивка по порциям, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

аглая
14.01.2008 19:31
Ответить
Молодец:)5+
strelec148
14.01.2008 19:31
Ответить
замечательно...но рецепт должен был быть вариантом...
strelec148
14.01.2008 19:32
Ответить
ссылки на рецепт Аглая...нет...:(
ням-нямчик
14.01.2008 19:35
Ответить
очень даже неплохо, 5!
марусёк
14.01.2008 19:39
Ответить
очень вкусно, знаю... я еще с оливочками внутри делаю!
alisha
14.01.2008 19:39
Ответить
это было круто!
котлинка
14.01.2008 19:43
Ответить
спасибо, все советы на ус наматываю...интересного и поленого много узнаешь...
irina90-60-90
14.01.2008 20:23
Ответить
Пять!:)
molli 5
14.01.2008 20:54
Ответить
пять!!!!!!!!!
еленас
14.01.2008 21:57
Ответить
как вкусно!
jelena_73
14.01.2008 22:55
Ответить
классно!
zooz
15.01.2008 07:33
Ответить
Да вариантов много и этот тоже хорош :)
natalina
15.01.2008 18:13
Ответить
неплохо, с орешком! 5!
slx1977
08.02.2008 00:08
Ответить
Супер!) А Ксюша туда доб. оливки вместо орех.....
galinuchka
01.11.2008 02:21
Ответить
Интересный рецепт,5+
5element
16.01.2009 02:52
Ответить
скажите а сколько примерно штучек выходит?

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5685298919614071.052
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru