Мое "рафаэло"
Попробуйте мое "рафаэло" — нежное лакомство из молока, маргарина, муки, сахара и кокосовой крошки. Идеальный десерт для сладкоежек!

Ингредиенты
- 500 г молока
- 125 г маргарина
- 1 ст. муки
- 1 ст. сахара
- кокосовая крошка(100 гр)
Пошаговый рецепт приготовления
растопить в кастрюле маргарин,всыпать муку и обжарить ее(минут10),всыпать сахар,перемешать,постепенно влить молоко,мешая обжарить(получится как заварное тесто по консистенции),остудить.Скатать шарики,обвалять в крошке,подержать в холодильнике с полчаса
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
получилось не плохо,в следующии раз хочу добавить ломанную вафлю,для хруста
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены приблизительные значения калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Молоко (500 г, примерно 2.5% жирности):
- Калории: около 250 ккал
- Белки: 17 г
- Жиры: 12.5 г
Углеводы: 24 г
Маргарин (125 г):
Калории: примерно 900 ккал (около 720 ккал на 100 г)
Белки: 1 г
Жиры: 81 г
Углеводы: 0.5 г
Мука (1 ст. ≈ 120 г):
Калории: около 420 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 90 г
Сахар (1 ст. ≈ 200 г):
Калории: около 800 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 200 г
Кокосовая крошка (100 г):
Калории: около 650 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 65 г
Углеводы: 23 г
Итоговые показатели
Калории:
250 + 900 + 420 + 800 + 650 = 3020 ккал
Белки:
17 + 1 + 12 + 0 + 7 = 37 г
Жиры:
12.5 + 81 + 1 + 0 + 65 = 159.5 г
Углеводы:
24 + 0.5 + 90 + 200 + 23 = 337.5 г
Если нужно более точное значение или расчёт на порцию — сообщите, я могу помочь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




