Корейка к праздничному столу

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. Свиная корейка (700 г на 3 человека)

• Калории: около 242 ккал на 100 г
• Белки: примерно 20 г на 100 г
• Жиры: около 16 г на 100 г
• Углеводы: примерно 0 г

Общая для 700 г:- Калории: 700 г × 2.42 = 1694 ккал- Белки: 700 г × 0.20 = 140 г- Жиры: 700 г × 0.16 = 112 г- Углеводы: 0 г

2. Молоко (1 литр)

• Калории: около 64 ккал на 100 мл (учитывая обычное цельное молоко)
• Белки: примерно 3.3 г на 100 мл
• Жиры: около 3.7 г на 100 мл
• Углеводы: около 5 г на 100 мл

Общее для 1 литра:- Калории: 10 × 64 = 640 ккал- Белки: 10 × 3.3 = 33 г- Жиры: 10 × 3.7 = 37 г- Углеводы: 10 × 5 = 50 г

3. Гвоздика и перец (острый)

Эти специи имеют очень низкую калорийность и практически не влияют на общие показатели КБЖУ.

Итоговые значения на всю порцию (на 3 человека):

• Калории: 1694 + 640 = 2334 ккал
• Белки: 140 + 33 = 173 г
• Жиры: 112 + 37 = 149 г
• Углеводы: 50 г

Если разделить на 3 порции:- Калории на порцию: приблизительно 778 ккал- Белки: около 58 г- Жиры: около 50 г- Углеводы: около 17 г

Если у вас есть дополнительные ингредиенты или уточнения, скажите, я могу скорректировать расчет!