Пп смузи с семенами чиа

Пп смузи с семенами чиа, бананом, нежирным йогуртом или растительным молоком, медом или кленовым сиропом, свежими ягодами и шпинатом — вкусно и полезно!

Пп смузи с семенами чиа

Продукты

  • 1 банан
  • 200 мл нежирного йогурта или растительного молока
  • 1 ст.л. семян чиа
  • 100 г шпината (по желанию)
  • 1 ст.л. меда или кленового сиропа
  • свежие ягоды (малина, черника, по желанию)

Пошаговый способ приготовления

Выложите все ингредиенты в блендер.

Используйте блендер до получения однородной массы.

Попробуйте и при необходимости добавьте мед или сироп.

Перенесите смузи в стакан и подавайте сразу.

Это полезный и питательный напиток, который обеспечит заряд энергии на весь день!

Сохраняй и поделись с друзьями

206 человек оценили

В избранное

0 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 961

Понравилось: 206

Создан: 16 мая 2025, 12:45

Комментарии

Нет комментариев.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 828