Черный хлеб с чесноком

Конечно! Вот приблизительные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Пожалуйста, имейте в виду, что точное содержание может немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

1. Бородинский хлеб (100 г):
2. Калории (К): 240 ккал
3. Белки (Б): 7 г
4. Жиры (Ж): 3 г

5. Углеводы (У): 48 г

6. Свежий чеснок (1 зубчик примерно 5 г):

7. Калории (К): 7 ккал

8. Белки (Б): 0.3 г

9. Жиры (Ж): 0 г

10. Углеводы (У): 1.5 г

11. Сливочное масло (10 г):

12. Калории (К): 74 ккал

13. Белки (Б): 0.1 г

14. Жиры (Ж): 8.1 г

15. Углеводы (У): 0 г

или Оливковое масло (10 г):- Калории (К): 88 ккал- Белки (Б): 0 г- Жиры (Ж): 10 г- Углеводы (У): 0 г

1. Морская соль (на вкус, примерно 1 г):
   
2. Калории (К): 0 ккал
   
3. Белки (Б): 0 г
   
4. Жиры (Ж): 0 г
   
5. Углеводы (У): 0 г

Если объединить все продукты (примерно, для приготовления небольшого блюда):

Если используете сливочное масло:- Калории: 240 + 7 + 74 = 321 ккал- Белки: 7 + 0.3 + 0.1 = 7.4 г- Жиры: 3 + 0 + 8.1 = 11.1 г- Углеводы: 48 + 1.5 + 0 = 49.5 г

Если используете оливковое масло:- Калории: 240 + 7 + 88 = 335 ккал- Белки: 7 + 0.3 + 0 = 7.3 г- Жиры: 3 + 0 + 10 = 13 г- Углеводы: 48 + 1.5 + 0 = 49.5 г

Если нужно более точное разделение или расчет на порцию, пожалуйста, уточните вес каждого ингредиента.