Диетический смузи из творога
Диетический смузи из творога, миндального или другого растительного молока, банана, ягод, с натуральным сиропом и семенами чиа или льна — полезный заряд энергии.
Продукты
- обезжиренный творог - 150 г
- миндальное/молоко (или другое растительное молоко) - 250 мл
- спелый банан - половина
- свежие или замороженные ягоды - около 70–80 г
- натуральный мёд или кленовый сироп (по желанию) - 1 ч.л.
- семена чиа или льна (опционально) - 1 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
Нарезать банан и подготовить ягоды.
Сложить всё в блендер, залить молоком, добавить подсластитель.
Взбить до однородности около минуты.
Сверху посыпать семенами по желанию.
Смузи заряжает энергией благодаря белкам, клетчатке и витаминам. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Сохраняй и поделись с друзьями
204 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 803
Понравилось: 204
Автор: Наталья Соколова
Создан: 13 мая 2025, 23:25
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти