Колбаски с начинкой

Конечно, я рассчитаю приблизительную КБЖУ для указанного вами набора продуктов. Все данные будут основаны на среднем содержании веществ в указанных продуктах.

1. Колбаски мюнхенские (4 шт.)
   
2. Средний вес одной мюнхенской колбаски — около 50 г
   
3. Общий вес: 4 × 50 г = 200 г
   
4. КБЖУ на 100 г:
   
   • Калории: примерно 330 ккал
     
   • Белки: 14 г
     
   • Жиры: 29 г
     
   • Углеводы: 2 г
     

Расчет для 200 г:
- Калории: 330 × 2 = 660 ккал
- Белки: 14 × 2 = 28 г
- Жиры: 29 × 2 = 58 г
- Углеводы: 2 × 2 = 4 г

1. Помидор (2 шт.)
   
2. Средний вес одного помидора — около 150 г
   
3. Общий вес: 2 × 150 г = 300 г
   
4. На 100 г:
   
   • Калории: 18 ккал
     
   • Белки: 0.9 г
     
   • Жиры: 0.2 г
     
   • Углеводы: 3.9 г
     

Расчет для 300 г:
- Калории: 18 × 3 = 54 ккал
- Белки: 0.9 × 3 = 2.7 г
- Жиры: 0.2 × 3 = 0.6 г
- Углеводы: 3.9 × 3 = 11.7 г

1. Сыр чеддер (100 г)
   

2. На 100 г:

   • Калории: 402 ккал
     
   • Белки: 25 г
     
   • Жиры: 33 г
     
   • Углеводы: 1.3 г

3. Лук (1 шт.)

4. Средний вес одного лука — около 150 г

5. На 100 г:

   • Калории: 40 ккал
     
   • Белки: 1.1 г
     
   • Жиры: 0.1 г
     
   • Углеводы: 9.3 г
     

Расчет для 150 г:
- Калории: 40 × 1.5 = 60 ккал
- Белки: 1.1 × 1.5 = 1.65 г
- Жиры: 0.1 × 1.5 = 0.15 г
- Углеводы: 9.3 × 1.5 = 13.95 г

1. Укроп (2 веточки) — примерно 10 г
   
2. На 100 г:
   
   • Калории: 43 ккал
     
   • Белки: 3 г
     
   • Жиры: 0.5 г
     
   • Углеводы: 7.3 г
     

Расчет для 10 г:
- Калории: 4.3 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.05 г
- Углеводы: 0.73 г

ИТОГОВЫЙ ПОДСЧЕТ:

Калории:
660 (колбаски) + 54 (помидоры) + 402 (сыр) + 60 (лук) + 4.3 (укроп) = 1180.3 ккал

Белки:
28 (колбаски) + 2.7 (помидоры) + 25 (сыр) + 1.65 (лук) + 0.3 (укроп) = 57.35 г

Жиры:
58 (колбаски) + 0.6 (помидоры) + 33 (сыр) + 0.15 (лук) + 0.05 (укроп) = 91.85 г

Углеводы:
4 (колбаски) + 11.7 (помидоры) + 1.3 (сыр) + 13.95 (лук) + 0.73 (укроп) = 31.68 г

Общий итог:
КБЖУ: aproximadamente 1180 ккал / 57 г белков / 92 г жиров / 32 г углеводов

Если нужно более точное или другой расчет — сообщите!