Салат с креветками и семгой

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. Замороженные очищенные креветки — 300 г
   
2. Калории: примерно 70 ккал на 100 г → 210 ккал
   
3. Белки: примерно 14 г на 100 г → 42 г
   
4. Жиры: около 1 г на 100 г → 3 г
   

5. углеводы: около 1 г на 100 г → 3 г

6. Слабосоленая семга — 200 г

7. Калории: примерно 206 ккал на 100 г → 412 ккал

8. Белки: около 20 г на 100 г → 40 г

9. Жиры: около 13 г на 100 г → 26 г

10. Углеводы: 0 г

11. Огурец свежий — 1 шт., примерно 200 г

12. Калории: около 16 ккал на 100 г → 32 ккал

13. Белки: 0,7 г на 100 г → 1,4 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 3,6 г на 100 г → 7,2 г

16. Листья салата (ромэн/айсберг), ~50 г

17. Калории: около 14 ккал на 100 г → 7 ккал

18. Белки: 1 г на 100 г → 0,5 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 2 г на 100 г → 1 г

21. Половинка лимона (~50 г)

22. Калории: около 15 ккал

23. Белки: около 0,5 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 5 г

26. Оливковое масло — 2 ст.л. (примерно 20 мл)

27. Калории: около 119 ккал на 1 ст.л. → 238 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: около 14 г на 1 ст.л. → 28 г

30. Углеводы: 0 г

Итоговые значения:

Калории:
210 + 412 + 32 + 7 + 15 + 238 = 714 ккал

Белки:
42 + 40 + 1,4 + 0,5 + 0,5 + 0 = 84,9 г

Жиры:
3 + 26 + 0 + 0,5 + 0 + 28 = 57,5 г

Углеводы:
3 + 0 + 7,2 + 1 + 5 + 0 = 16,2 г

Если нужно более точное или измененное количество ингредиентов, скажите!