Смузи клубничный на кефире

Ингредиенты

Пошаговые фото рецепта

1. Можно использовать свежие ягоды или перетёртую клубнику с небольшим количеством сахара из заморозки как у меня.

2. Бананы тоже здесь из заморозки для летних напитков,можно свежие.

3. Соединить клубничное пюре,бананы и нарезанные финики.

4. Влить домашний кефир. У меня не густой. Получается из разного молока разной густоты и жирности.

5. Готовлю кефир из кефирного грибка. Такое количество заквашивает кружку молока за полдня.

6. Взбить блендером,добавив ложку льняного семени. Перемалываю партиями для смузи.

7. Разлить по стаканам.

8. Если используйте свежие ягоды и банан,смузи лучше охладить.

9. Украсить семенами льна и подавать.

10. Вкусно,сладко,полезно.

Дополнительная информация

Приготовьте детям в жару такой приятный коктейль-смузи. Двойная польза,если кефир домашний.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярные категории рецептов

Популярное в сети

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт