Парфе из чиа с зеленым муссом постныйстол
Парфе из чиа с зеленым муссом: постный стол, семена чиа, овсяное молоко, кленовый сироп, авокадо, киви, банан, шпинат, сок лайма и украшение семенами чиа!
Продукты
- семена чиа - 2 ст.л.
- молоко овсяное - 200 мл.
- кленовый сироп
- авокадо - 1/2 шт.
- киви - 2 шт.
- банан - 1 шт.
- горсть шпината (у меня замороженный)
- сок лайма - 1 ст.л.
- семена чиа - для украшения
Пошаговый способ приготовления
Семена чиа залить овсяным молоком, добавить по вкусу кленовый сироп (можно обойтись и без него).
Оставить на ночь.
Подготовить остальные ингредиенты.
Очистить фрукты, авокадо.
В чашу блендера сложить нарезанное авокадо, банан, один киви (второе оставить для украшения), добавить сок лайма, по вкусу дополнительно можно добавить кленовый сироп или мед (я не добавляла).
Взбить в блендере до однородной массы.
Киви нарезать кружочками.
Прилепить кружочки киви к стаканчику и красиво слоями выложить белый пудинг и зеленое пюре.
Украсить сверху кружочками киви и посыпать семенами чиа.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
124 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
С таким завтраком обеспечено прекрасное настроение на весь день.
Похожие рецепты
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти