Овсяный смузи с чиа #постныйстол

Фото к рецепту: Овсяный смузи с чиа #постныйстол

Домашняя

20 мин.

2

Простой

893

2

3

26 марта 2022, 22:08

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Смузи делаем из овсяного молока.

Для более густой текстуры берите меньше воды-800 мл.

На сутки заливаем овсяные хлопья (варка 7-10 мин.) кипячёной водой и оставляем на кухне под крышкой.

Через сутки взбиваем вместе с водой.

Отливаем порцию размером с кружку.

Добавляем персиковый джем, взбиваем-вариант №1.

Всыпаем семена чиа-3-4 ст.л., размешиваем.

Отливаем вторую порцию.

Добавляем сливовый джем и какао, взбиваем-вариант №2.

Всыпаем семена чиа-3-4 ст.л., размешиваем.

Обе порции ставим в холодильник на 5-6 ч, можно на ночь.

Подаём на завтрак или как десерт.

Из оставшегося молока (350 мл) приготовим панкейки: https://www.koolinar.ru/recipe/view/170027

Пошаговые фото рецепта

Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 1Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 2Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 3Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 4Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 5Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 6Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 7Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 8Овсяный смузи с чиа #постныйстол: шаг 9

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Ответить

Вкусно и полезно!

Tatjana
04.05.2022 14:13
Ответить

Да,Наташ,спасибо))) 👋

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели