Творожный кекс к чаю

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) нужно сначала определить состав каждого из ингредиентов. Ниже приведены примерные значения для указанных ингредиентов.

1. Творог (200 г):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 20 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 4 г

2. Масло сливочное (100 г):

   • Калории: 720 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 81 г
   • Углеводы: 0 г

3. Яйца (2 шт. ~ 120 г):

   • Калории: 156 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 0 г

4. Сахар (200 г):

   • Калории: 774 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 200 г

5. Мука (200 г):

   • Калории: 680 ккал
   • Белки: 20 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 140 г

6. Соль (не оказывает значительного влияния на КБЖУ).

7. Разрыхлитель (1 ч.л. ~ 5 г):

   • Калории: 5 ккал (примерно)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

8. Сок лимона (2 ст.л. ~ 30 г):

   • Калории: 10 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 3 г

9. Цедра лимона (примерно 5 г):

   • Калории: 3 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь можно сложить все значения по каждому компоненту:

Общие значения:

Калории: - Творог: 120
- Масло: 720
- Яйца: 156
- Сахар: 774
- Мука: 680
- Разрыхлитель: 5
- Сок лимона: 10
- Цедра: 3
Итого: 2568 ккал

Белки: - Творог: 20
- Масло: 1
- Яйца: 12
- Сахар: 0
- Мука: 20
- Разрыхлитель: 0
- Сок лимона: 0
- Цедра: 0
Итого: 53 г

Жиры: - Творог: 5
- Масло: 81
- Яйца: 10
- Сахар: 0
- Мука: 2
- Разрыхлитель: 0
- Сок лимона: 0
- Цедра: 0
Итого: 98 г

Углеводы: - Творог: 4
- Масло: 0
- Яйца: 0
- Сахар: 200
- Мука: 140
- Разрыхлитель: 1
- Сок лимона: 3
- Цедра: 1
Итого: 349 г

Общий результат КБЖУ:

• Калории: 2568 ккал
• Белки: 53 г
• Жиры: 98 г
• Углеводы: 349 г

Этот расчет может варьироваться в зависимости от точного состава и марки продуктов.