Корейка на сковороде

Для расчёта КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) вам нужно знать пищевую ценность каждого ингредиента. Давайте рассмотрим мясную корейку и кетчуп.

1. Корейка (700 г):

   • Калории: приблизительно 250-300 ккал на 100 г (в зависимости от процента жира). В среднем возьмем 280 ккал.
     • 700 г = 280 * 7 = 1960 ккал
   • Белки: около 20-25 г на 100 г, возьмем 24 г (в среднем).
     • 700 г = 24 * 7 = 168 г белка
   • Жиры: около 10-15 г на 100 г, возьмем 15 г.
     • 700 г = 15 * 7 = 105 г жиров
   • Углеводы: 0 г (мясо не содержит углеводов).

2. Кетчуп (50 г):

   • Калории: примерно 100 ккал на 100 г.
     • 50 г = 100 * 0.5 = 50 ккал
   • Белки: около 1 г на 100 г.
     • 50 г = 1 * 0.5 = 0.5 г белка
   • Жиры: 0.1-0.5 г на 100 г, возьмем 0.2 г.
     • 50 г = 0.2 * 0.5 = 0.1 г жиров
   • Углеводы: около 23 г на 100 г.
     • 50 г = 23 * 0.5 = 11.5 г углеводов

3. Специи и соль: обычно их количество небольшое, и их влияние на КБЖУ минимально. Мы их можем не учитывать для простоты расчёта.

Теперь суммируем значения из двух компонентов:

Общее:

• Калории: 1960 + 50 = 2010 ккал
• Белки: 168 + 0.5 = 168.5 г
• Жиры: 105 + 0.1 = 105.1 г
• Углеводы: 0 + 11.5 = 11.5 г

Таким образом, общее КБЖУ для вашего блюда будет следующее:- Калории: 2010 ккал- Белки: 168.5 г- Жиры: 105.1 г- Углеводы: 11.5 г

Если вам нужно более точное значение, вы можете использовать информацию с упаковки продуктов или специализированные базы данных.