Вкусные макароны с помидорами

Вкусные макароны с помидорами, сыром и специями. Простой рецепт пасты с чесноком, маслом и солью. Идеально для быстрого ужина!

Фото к рецепту: Вкусные макароны с помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2213.41 ккал**
Белки: 89.07 г**
Жиры: 111.55 г**
Углеводы: 239.72 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Берем форму для выпекания в духовке.

Выкладываем помидоры, если нет маленьких помидор то нарезать большие.

Помидоры солим,специи,масло и чеснок перемешать.

Посреди формы положить сыр полить маслом и приправу.

Отправить на 180 градусов в духовку на 30 минут.

Отварить макароны или пасту .

30 минут прошло вытянуть с духовки перемешать и высыпаем отваренные макароны перемешать и можно подавать к столу.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:45 мин.
  • Порций в рецепте:5
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:5425
  • Понравилось:4
  • Создан:25 сентября 2021, 19:13
  • Каталоги:Вторые блюда Паста 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, сначала нужно знать среднее содержание этих макроэлементов в каждом продукте. Давайте рассчитаем.

Ингредиенты и их КБЖУ

  1. Макароны (паста) (300 г)

    • Калории: ~350 ккал на 100 г → 300 г = 1050 ккал
    • белки: ~12 г на 100 г → 300 г = 36 г
    • жиры: ~2 г на 100 г → 300 г = 6 г
    • углеводы: ~75 г на 100 г → 300 г = 225 г
  2. Промидоры (250 г)

    • Калории: ~18 ккал на 100 г → 250 г = 45 ккал
    • белки: ~1 г на 100 г → 250 г = 2.5 г
    • жиры: ~0.2 г на 100 г → 250 г = 0.5 г
    • углеводы: ~3.9 г на 100 г → 250 г = 9.75 г
  3. Сыр (200 г, например, твёрдый сыр)

    • Калории: ~350 ккал на 100 г → 200 г = 700 ккал
    • белки: ~25 г на 100 г → 200 г = 50 г
    • жиры: ~30 г на 100 г → 200 г = 60 г
    • углеводы: ~1 г на 100 г → 200 г = 2 г
  4. Масло (3 ст.л., около 45 г)

    • Калории: ~900 ккал на 100 г → 45 г = 405 ккал
    • белки: 0 г
    • жиры: ~100 г на 100 г → 45 г = 45 г
    • углеводы: 0 г
  5. Специи (4 г)

    • Калории: незначительно
    • белки: незначительно
    • жиры: незначительно
    • углеводы: незначительно
  6. Соль (5 г)

    • Никаких калорий, белков, жиров или углеводов.
  7. Чеснок (3 зубчика, примерно 9 г)

    • Калории: ~149 ккал на 100 г → 9 г = 13.41 ккал
    • белки: ~6.36 г на 100 г → 9 г = 0.57 г
    • жиры: ~0.5 г на 100 г → 9 г = 0.045 г
    • углеводы: ~33 г на 100 г → 9 г = 2.97 г

Общий расчет

Теперь сложим все компоненты.

  • Калории:

    • Макароны: 1050 ккал
    • Помидоры: 45 ккал
    • Сыр: 700 ккал
    • Масло: 405 ккал
    • Чеснок: 13.41 ккал
    • Итого: 1050 + 45 + 700 + 405 + 13.41 = 2213.41 ккал
  • Белки:

    • Макароны: 36 г
    • Помидоры: 2.5 г
    • Сыр: 50 г
    • Масло: 0 г
    • Чеснок: 0.57 г
    • Итого: 36 + 2.5 + 50 + 0 + 0.57 = 89.07 г
  • Жиры:

    • Макароны: 6 г
    • Помидоры: 0.5 г
    • Сыр: 60 г
    • Масло: 45 г
    • Чеснок: 0.045 г
    • Итого: 6 + 0.5 + 60 + 45 + 0.045 = 111.545 г
  • Углеводы:

    • Макароны: 225 г
    • Помидоры: 9.75 г
    • Сыр: 2 г
    • Масло: 0 г
    • Чеснок: 2.97 г
    • Итого: 225 + 9.75 + 2 + 0 + 2.97 = 239.72 г

Итого КБЖУ

  • Калории: 2213.41 ккал
  • Белки: 89.07 г
  • Жиры: 111.55 г
  • Углеводы: 239.72 г

Эти цифры являются приближенными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0831
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru