Picca iz togo shto bylo.

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для данного блюда:

Ингредиенты:- Тостовые сорта хлеба (слоеное тесто, помидоры, сыр, соль, паста из томатов)

Примерные пропорции (на 2 порции):- Слоеное тесто (200 г)- Помидоры (150 г)- Сыр (50 г)- Соль — по вкусу- Томатная паста (20 г)

Расчетные показатели

1. Слоеное тесто (200 г)

• Калории: примерно 530 ккал
• Белки: 11 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 50 г

2. Помидоры (150 г)

• Калории: 30 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 7 г

3. Сыр (50 г, например, твердый сыр)

• Калории: 200 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 16 г
• Углеводы: 1 г

4. Томатная паста (20 г)

• Калории: 20 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 4 г

Итоговая сумма на порцию (примерно, делим на 2 порции):

Калории:
(530 + 30 + 200 + 20) / 2 = 385 ккал

Белки:
(11 + 1 + 12 + 1) / 2 = 12 г

Жиры:
(30 + 0,2 + 16 + 0) / 2 = 23 г

Углеводы:
(50 + 7 + 1 + 4) / 2 = 31,5 г

Итоговая средняя на порцию:

КБЖУ:
- Калории: около 385 ккал
- Белки: около 12 г
- Жиры: около 23 г
- Углеводы: около 31,5 г

Если у вас есть конкретные объемы или сорта продуктов, могу сделать более точный расчет!