Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана

100 г сельдерея (2 толстых или 3 тонких стебля) нарезаем на крупные кусочки и складываем в блендер.

Один спелый банан очищаем от кожуры, тоже нарезаем крупно и тоже складываем в блендер.

Одну среднюю морковь нарезаем на средние кусочки и добавляем туда же.

50 гр. петрушки нарезаем не мелко и прямо со стеблями.

Добавляем к остальным ингредиентам.

Добавляем в блендер чайную ложку мёда.

2/3 чайных ложки корицы.

И разбавитель - 75 миллилитров жидкости.

У меня это смесь кокосового молока с водой.

А вообще это может быть всё что угодно: вода, молоко, растительное молоко, фруктовый сок, кефир и т.д.

Включаем блендер и крутим смузи примерно в течение минуты: до тех пор, пока морковь (самый жёсткий ингредиент) не сольётся в однородную массу со всеми остальными ингредиентами.

Смузи получается густым.

Для более жидкой консистенции можно добавить больше жидкости, что невероятно логично :)

Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!

Ваши Светлана и Денис :)