Мягкий и вкусный апельсиновый кекс

Для расчета калорий (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо знать их среднее содержание на 100 г. Вот примерные значения для каждого из ингредиентов:

1. Яйца (2 шт., примерно 120 г):

   • К: 155 ккал
   • Б: 13 г
   • Ж: 11 г
   • У: 0 г

2. Сахар (100 г):

   • К: 400 ккал
   • Б: 0 г
   • Ж: 0 г
   • У: 100 г

3. Масло сливочное (70 г):

   • К: 717 ккал
   • Б: 0.5 г
   • Ж: 81 г
   • У: 0 г

4. Апельсин (1 шт., примерно 130 г):

   • К: 47 ккал
   • Б: 0.9 г
   • Ж: 0.1 г
   • У: 12 г

5. Мука (160 г):

   • К: 364 ккал
   • Б: 10 г
   • Ж: 1 г
   • У: 76 г

6. Разрыхлитель (1 ч.л., примерно 5 г):

   • К: 0 ккал
   • Б: 0 г
   • Ж: 0 г
   • У: 0 г

Теперь рассчитаем общее количество КБЖУ:

Калории (К):

• Яйца: 155
• Сахар: 400
• Масло: 717
• Апельсин: 47
• Мука: 364
• Разрыхлитель: 0
• Итого К = 155 + 400 + 717 + 47 + 364 + 0 = 1683 ккал

Белки (Б):

• Яйца: 13
• Сахар: 0
• Масло: 0.5
• Апельсин: 0.9
• Мука: 10
• Разрыхлитель: 0
• Итого Б = 13 + 0 + 0.5 + 0.9 + 10 + 0 = 24.4 г

Жиры (Ж):

• Яйца: 11
• Сахар: 0
• Масло: 81
• Апельсин: 0.1
• Мука: 1
• Разрыхлитель: 0
• Итого Ж = 11 + 0 + 81 + 0.1 + 1 + 0 = 93.2 г

Углеводы (У):

• Яйца: 0
• Сахар: 100
• Масло: 0
• Апельсин: 12
• Мука: 76
• Разрыхлитель: 0
• Итого У = 0 + 100 + 0 + 12 + 76 + 0 = 188 г

Общий результат (КБЖУ):

• Калории: 1683 ккал
• Белки: 24.4 г
• Жиры: 93.2 г
• Углеводы: 188 г

Это ориентировочные значения, так как состав ингредиентов может немного варьироваться в зависимости от источника.