Печенье мини курабьешки

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для ваших ингредиентов, необходимо знать их питательную ценность для каждого компонента. Приведенные ниже значения – это средние значения для каждого продукта.

1. Масло сливочное (95 г):

   • Калории: 700 ккал
   • Жиры: 79 г
   • Белки: 1 г
   • Углеводы: 0 г

2. Сахарная пудра (55 г):

   • Калории: 220 ккал
   • Жиры: 0 г
   • Белки: 0 г
   • Углеводы: 55 г

3. Яичный белок (1 шт, примерно 30 г):

   • Калории: 15 ккал
   • Жиры: 0 г
   • Белки: 3.6 г
   • Углеводы: 0.5 г

4. Мука (140 г):

   • Калории: 490 ккал
   • Жиры: 1.4 г
   • Белки: 14.2 г
   • Углеводы: 104 г

5. Соль (щепотка): не учитываем, так как не содержит калорий.

6. Ванильный сахар (1/2 ч.л., примерно 2 г):

   • Калории: 8 ккал
   • Жиры: 0 г
   • Белки: 0 г
   • Углеводы: 2 г

7. Джем (30 г):

   • Калории: 75 ккал
   • Жиры: 0 g
   • Белки: 0 g
   • Углеводы: 20 g

Теперь суммируем значения:

Калории:
700 + 220 + 15 + 490 + 8 + 75 = 1508 ккал

Белки:
1 + 0 + 3.6 + 14.2 + 0 + 0 = 18.8 г

Жиры:
79 + 0 + 0 + 1.4 + 0 + 0 = 80.4 г

Углеводы:
0 + 55 + 0.5 + 104 + 2 + 20 = 181.5 г

Таким образом, итоговые значения КБЖУ для вашего рецепта:

• Калории: 1508 ккал
• Белки: 18.8 г
• Жиры: 80.4 г
• Углеводы: 181.5 г