Творожное печенье с начинкой из джема в духовке

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для ингредиентов, перечисленных вами, необходимо знать их питательную ценность. Я могу предоставить приблизительные значения для каждого из ингредиентов.

1. Творог (250 г):

   • Калории: ~ 250 ккал
   • Белки: ~ 30 г
   • Жиры: ~ 10 г
   • Углеводы: ~ 7 г

2. Яйцо куриное (2 шт.):

   • Калории: ~ 140 ккал (по 70 ккал на яйцо)
   • Белки: ~ 12 г (по 6 г на яйцо)
   • Жиры: ~ 10 г (по 5 г на яйцо)
   • Углеводы: ~ 2 г (по 1 г на яйцо)

3. Сливочное масло (30 г):

   • Калории: ~ 215 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 24 г
   • Углеводы: ~ 0 г

4. Сахар (2 ст.л.):

   • Калории: ~ 30 ккал (примерно 15 ккал на ст.л.)
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 8 г

5. Ванильный сахар (1 ч.л.):

   • Калории: ~ 15 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 4 г

6. Мука пшеничная (250 г):

   • Калории: ~ 910 ккал
   • Белки: ~ 30 г
   • Жиры: ~ 2 г
   • Углеводы: ~ 190 г

7. Разрыхлитель (1 ч.л.):

   • Калории: ~ 6 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 1 г

8. Джем (3 ст.л.):

   • Калории: ~ 60 ккал (приблизительно 20 ккал на ст.л.)
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 16 г

9. Крахмал (1 ст.л.):

   • Калории: ~ 30 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 7 г

10. Соль:

    • Не учитывается в калориях, белках, жирах и углеводах.

Теперь суммируем значения по всем ингредиентам:

Общие значения:

• Калории: 250 + 140 + 215 + 30 + 15 + 910 + 6 + 60 + 30 = 1,656 ккал
• Белки: 30 + 12 + 0 + 0 + 0 + 30 + 0 + 0 + 0 = 72 г
• Жиры: 10 + 10 + 24 + 0 + 0 + 2 + 0 + 0 + 0 = 56 г
• Углеводы: 7 + 2 + 0 + 8 + 4 + 190 + 1 + 16 + 7 = 235 г

Итоговые показатели КБЖУ:

• Калории: 1,656 ккал
• Белки: 72 г
• Жиры: 56 г
• Углеводы: 235 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точности входящих данных (например, жирность творога или конкретный состав джема).