Нежнейшее овсяное печенье с шоколадом

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) ингредиентов, нужно знать состав каждого продукта. Приведенные ниже данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов.

Используемые значения КБЖУ (на 100 г продукта):

1. Коричневый сахар:

   • Калории: 377 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

2. Сахар (белый):

   • Калории: 387 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

3. Яйца:

   • Калории: 155 ккал
   • Белки: 13 г
   • Жиры: 11 г
   • Углеводы: 1 г

4. Сливочное масло:

   • Калории: 717 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 81 г
   • Углеводы: 0.1 г

5. Мука пшеничная:

   • Калории: 364 ккал
   • Белки: 10 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 76 г

6. Овсяные хлопья:

   • Калории: 389 ккал
   • Белки: 13 г
   • Жиры: 7 г
   • Углеводы: 66 г

7. Разрыхлитель (по 100 г не считается, поэтому пропускаем в данном расчете).

8. Ванильный сахар:

   • Калории: 400 ккал (в среднем)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

9. Горький шоколад:

   • Калории: 540 ккал
   • Белки: 5.4 г
   • Жиры: 31 г
   • Углеводы: 61 g

Теперь можем рассчитать КБЖУ для каждого ингредиента и суммировать их.

Расчет:

1. Коричневый сахар (80 г):

   • Калории: ( 377 \times 0.8 = 301.6 )
   • Белки: ( 0 )
   • Жиры: ( 0 )
   • Углеводы: ( 100 \times 0.8 = 80 )

2. Сахар (160 г):

   • Калории: ( 387 \times 1.6 = 619.2 )
   • Белки: ( 0 )
   • Жиры: ( 0 )
   • Углеводы: ( 100 \times 1.6 = 160 )

3. Яйца (2 шт. ~ 130 г):

   • Калории: ( 155 \times 1.3 = 201.5 )
   • Белки: ( 13 \times 1.3 = 16.9 )
   • Жиры: ( 11 \times 1.3 = 14.3 )
   • Углеводы: ( 1 \times 1.3 = 1.3 )

4. Масло сливочное (180 г):

   • Калории: ( 717 \times 1.8 = 1290.6 )
   • Белки: ( 0.5 \times 1.8 = 0.9 )
   • Жиры: ( 81 \times 1.8 = 145.8 )
   • Углеводы: ( 0.1 \times 1.8 = 0.2 )

5. Мука пшеничная (200 г):

   • Калории: ( 364 \times 2 = 728 )
   • Белки: ( 10 \times 2 = 20 )
   • Жиры: ( 1 \times 2 = 2 )
   • Углеводы: ( 76 \times 2 = 152 )

6. Хлопья овсяные (300 г):

   • Калории: ( 389 \times 3 = 1167 )
   • Белки: ( 13 \times 3 = 39 )
   • Жиры: ( 7 \times 3 = 21 )
   • Углеводы: ( 66 \times 3 = 198 )

7. Ванильный сахар (8 г):

   • Калории: ( 400 \times 0.08 = 32 )
   • Белки: ( 0 )
   • Жиры: ( 0 )
   • Углеводы: ( 100 \times 0.08 = 8 )

8. Шоколад горький (90 г):

   • Калории: ( 540 \times 0.9 = 486 )
   • Белки: ( 5.4 \times 0.9 = 4.9 )
   • Жиры: ( 31 \times 0.9 = 27.9 )
   • Углеводы: ( 61 \times 0.9 = 54.9 )

Теперь суммируем результаты:

Общее КБЖУ:- Калории: ( 301.6 + 619.2 + 201.5 + 1290.6 + 728 + 1167 + 32 + 486 = 4326.9 )- Белки: ( 0 + 0 + 16.9 + 0.9 + 20 + 39 + 0 + 4.9 = 81.7 )- Жиры: ( 0 + 0 + 14.3 + 145.8 + 2 + 21 + 0 + 27.9 = 211 )- Углеводы: ( 80 + 160 + 1.3 + 0.2 + 152 + 198 + 8 + 54.9 = 654.4 )

Итого:- Калории: ~4327 ккал- Белки: ~81.7 г- Жиры: ~211 г- Углеводы: ~654.4 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точности измерений и различных возможных составляющих продуктов.