Салат из моркови и яблок

Салат из моркови и яблок с майонезом, лимонным соком, сахаром и солью. Просто смешайте измельчённую морковь, нарезанное яблоко и сушеную клюкву!

Фото к рецепту: Салат из моркови и яблок

Ингредиенты

  • 1/2 ст. майонеза
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • 1/2 ст.л. сахара
  • 1/4 ч.л. соли
  • просто поместите все ингредиенты в маленькую миску и хорошо перемешайте
  • 3 шт. измельченной моркови
  • 1 большое яблоко, нарезать на мелкие кусочки
  • 1 чашка сушеной клюквы (или изюма)

Пищевая ценность

Калории: 940.0 ккал
Белки: 5.0 г
Жиры: 45.4 г
Углеводы: 143.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Готовим заправку, затем натираем морковь, очищаем яблоки и нарезаем кубиком .

Просто поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:2351
  • Понравилось:0
  • Создан:02 июня 2020, 19:35
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, рассмотрим каждый из ингредиентов по отдельности.

Ингредиенты и их питательные свойства:

  1. Майонез (1/2 ст.):

    • Калории: приблизительно 400 ккал (в зависимости от марки, но в среднем)
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 44 г
    • Углеводы: 2 г
  2. Лимонный сок (1 ст.л.):

    • Калории: 4 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  3. Сахар (1/2 ст.л.):

    • Калории: 12 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 3 г
  4. Соль (1/4 ч.л.):

    • Калорий не содержит
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  5. Морковь (3 шт., средняя): ~ 300 г

    • Калории: ~ 120 ккал
    • Белки: ~ 3 г
    • Жиры: ~ 0.6 г
    • Углеводы: ~ 28 г
  6. Яблоко (1 большое): ~ 200 г

    • Калории: ~ 104 ккал
    • Белки: ~ 0.5 г
    • Жиры: ~ 0.3 г
    • Углеводы: ~ 28 г
  7. Сушеная клюква (1 чашка): ~ 120 г

    • Калории: ~ 300 ккал
    • Белки: ~ 0.5 г
    • Жиры: ~ 0.5 г
    • Углеводы: ~ 81 г

Итоги:

Теперь сложим все значения:

Калории:

  • Майонез: 400
  • Лимонный сок: 4
  • Сахар: 12
  • Морковь: 120
  • Яблоко: 104
  • Сушеная клюква: 300

Итого калории: 940 ккал

Белки:

  • Майонез: 1
  • Лимонный сок: 0
  • Сахар: 0
  • Морковь: 3
  • Яблоко: 0.5
  • Сушеная клюква: 0.5

Итого белки: 5 г

Жиры:

  • Майонез: 44
  • Лимонный сок: 0
  • Сахар: 0
  • Морковь: 0.6
  • Яблоко: 0.3
  • Сушеная клюква: 0.5

Итого жиры: 45.4 г

Углеводы:

  • Майонез: 2
  • Лимонный сок: 1
  • Сахар: 3
  • Морковь: 28
  • Яблоко: 28
  • Сушеная клюква: 81

Итого углеводы: 143 г

КБЖУ на весь рецепт:

  • Калории: 940 ккал
  • Белки: 5 г
  • Жиры: 45.4 г
  • Углеводы: 143 г

Если хотите, можете разделить это значение на порции, чтобы получить КБЖУ на 1 порцию.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0721
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru