Салат"новогодняя закуска 2"

Погрузитесь в атмосферу праздника с салатом "Новогодняя закуска 2": вареный язык, кукуруза, грецкие орехи, капуста и майонез – идеальный вкус для нового года!

Фото к рецепту: Салат"новогодняя закуска 2"

Ингредиенты

  • 200 г вареного языка
  • пол баночки кукурузы
  • 10шт грецких орехов
  • 300 г белокочанной капусты(можна и пекинскую)
  • зелёный лук (10 стебельков)
  • соль
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 70.0 ккал
Жиры: 7.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

язык и капусту порезать соломкой.

капусту немного присолить.

орехи очистить,мелко порезать

лук тоже мелко порезать.

смешать,язык,капусту,кукурузу,лук,орехи приправить майонезом,если надо добавить немного соли.

ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Салат"новогодняя закуска 2": шаг 1
Салат"новогодняя закуска 2": шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

это салат, тоже отлично подходит к новогоднему столу:)

Расчет КБЖУ

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) на указанные продукты, я воспользуюсь стандартными значениями питания для каждого из них.

1. Вареный язык (200 г)

  • Калории: примерно 160 ккал на 100 г → 320 ккал
  • Белки: около 20 г на 100 г → 40 г
  • Жиры: примерно 8 г на 100 г → 16 г
  • Углеводы: примерно 0 г

Итого по языку:
Калории: 320 ккал
Белки: 40 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 0 г


2. Половина баночки кукурузы (примерно 85 г)

  • Калории: примерно 96 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 21 г

Итого по кукурузе:
Калории: 96 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 21 г


3. 10 грецких орехов

  • Калории: около 700 ккал на 100 г → 70 ккал
  • Белки: 15 г на 100 г → 1.5 г
  • Жиры: 65 г на 100 г → 6.5 г
  • Углеводы: 14 г на 100 г → 1.4 г

Итого по орехам:
Калории: 70 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 1.4 г


4. 300 г белокочанной капусты (или пекинской)

  • Калории: примерно 25 ккал на 100 г → 75 ккал
  • Белки: 1.3 г на 100 г → 3.9 г
  • Жиры: negligible
  • Углеводы: 5 г на 100 г → 15 г

Итого по капусте:
Калории: 75 ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 15 г


5. Зеленый лук (10 стебельков)

Допустим, примерно 50 г
- Калории: 30 ккал на 100 г → 15 ккал
- Белки: 1.8 г на 100 г → 0.9 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г → 0.1 г
- Углеводы: 7 г на 100 г → 3.5 г

Итого по зеленому луку:
Калории: 15 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.5 г


6. Майонез (предположим 1 столовая ложка, около 15 г)

  • Калории: примерно 70 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 7 г
  • Углеводы: 1 г

Итого по майонезу:
Калории: 70 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 1 г


Итоговая сумма:

ПараметрЗначение
Калории320 + 96 + 70 + 75 + 15 + 70 = 646 ккал
Белки40 + 3 + 1.5 + 3.9 + 0.9 + 0 = 49.2 г
Жиры16 + 1 + 6.5 + 0 + 0.1 + 7 = 30.2 г
Углеводы0 + 21 + 1.4 + 15 + 3.5 + 1 = 42.4 г

Если нужно более точное или уточненное значение — укажите объемы или массу других ингредиентов, я скорректирую расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

таня
10.12.2007 11:44
Ответить
Ммммм... как у тебя всегда все вкусно:)5
serg13
10.12.2007 11:48
Ответить
Хорош салатик!
pyatac
10.12.2007 11:48
Ответить
тож ничего :)
zooz
10.12.2007 11:53
Ответить
Питательный и вкусный, чего еще надо! :) 5!
mari2020
10.12.2007 11:54
Ответить
уверенна что должно быть вкусно!спасибо за рецепт!
angelina-z
10.12.2007 12:12
Ответить
Здорово!5!
Фруша
10.12.2007 12:25
Ответить
тоже забираю :)
scorpy
10.12.2007 12:30
Ответить
Отличный вариантик!!! +5
chile pepper
10.12.2007 12:34
Ответить
За такой салатик только 5+++++ Новогоднему салатику - ура!!! Просто класс!!!
лада
10.12.2007 13:13
Ответить
С Уважением.
ole-epi
10.12.2007 13:34
Ответить
Супер салатик, и главное просто! Сегодня своим к ужину приготовлю! 5!
l@r@kroft
10.12.2007 14:22
Ответить
хороший вариант!!! 5!!!
natawa
10.12.2007 14:27
Ответить
только жирные места на языке надо вырезать, а то будет не вкусный язык
alice_catty
10.12.2007 14:46
Ответить
мы такое любим!!!5!
alice_catty
10.12.2007 14:47
Ответить
мы такое любим!!!5!
мила
10.12.2007 14:54
Ответить
Обожаю язык в любых блюдах
elitna
10.12.2007 14:56
Ответить
отлично!
karumniece
10.12.2007 14:57
Ответить
И это забрала!
bigi
10.12.2007 15:42
Ответить
я тоже хочу попробывать!
bart
10.12.2007 17:52
Ответить
закуска номер два мне понравилась еще больше чем №1,забрала себе.Давно ждала что-то подобное.Спасибки огромное.От меня 5
federal
10.12.2007 19:57
Ответить
всем спасибо:)
irina75
10.12.2007 23:50
Ответить
и от меня тоже 555!
abljabra
11.12.2007 00:51
Ответить
А эти две "5" к закуске №2 вполне подходят! :)
ksyusha
11.12.2007 04:32
Ответить
беру!
natalina
11.12.2007 04:49
Ответить
и я возьму, спасибо, Ириша;)
dewa
11.12.2007 05:05
Ответить
хороший состав, наверняка вкусно!
federal
11.12.2007 11:06
Ответить
спасибо:)
rezept
11.12.2007 13:44
Ответить
забираю!5!
dafna44
11.12.2007 19:23
Ответить
один салат другого лучше!
кролик
12.12.2007 13:19
Ответить
Питательно и вкусно 55
аглая
12.12.2007 19:20
Ответить
Вкусно все как всегда, ты умничка!!!
реднек
09.01.2008 09:39
Ответить
супер!!!!!!!!
federal
24.01.2008 10:36
Ответить
spasibo!
radugalena
25.01.2008 17:07
Ответить
Всё гениальное-просто! Спасибо за рецерт! Беру для себя!Умница!
federal
25.01.2008 20:05
Ответить
да незачто.
ats2230 309 05
21.02.2008 21:55
Ответить
хочу такой салатик!Вкусный с языком!спасибо!5
federal
21.12.2008 21:31
Ответить
спасибо.
vitaminka70@bk.ru
29.12.2008 16:03
Ответить
такой отличненький салатик и вроде бы просто, забираю на новогодний стол. оценочка вам 5
federal
30.12.2008 00:25
Ответить
спасибо.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5981137465463731.072
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru