"крабовый" салат #россия

Вкусный крабовый салат с рисом, крабовыми палочками, яйцами и свежими овощами. Попробуйте классический рецепт с вялеными томатами и майонезом "Провансаль"!

Фото к рецепту: "крабовый" салат #россия

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 995.0 ккал**
Белки: 48.8 г**
Жиры: 42.8 г**
Углеводы: 112.8 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Некоторые готовят традиционно такой салат только по праздникам. Но мы и "шубу" и оливье и крабовый салат готовим часто просто на ужин. Сытно, удобно, вкусно! Всем в семье нравится. Наши добавки к обычному составу сегодня для пикантности: томаты вяленые и маринованный огурчик. Главный принцип - нарезать всё очень мелко.

Отварить морковь, яйца, пакетик риса.

Нарезать мелко крабовые палочки и яйца.

Натереть средне морковь.

Измельчить лук. Можно репчатый.

Смешать с готовым рисом и горошком.

Измельчить вяленые томаты и огурец.

Заправить майонезом "провансаль".

Посолить, поперчить по вкусу.

Сразу можно подавать или приготовить за несколько часов до ужина.

Хранить под крышкой в холодильнике.

Пошаговые фото рецепта

"крабовый" салат #россия: шаг 1
"крабовый" салат #россия: шаг 2
"крабовый" салат #россия: шаг 3
"крабовый" салат #россия: шаг 4
"крабовый" салат #россия: шаг 5
"крабовый" салат #россия: шаг 6
"крабовый" салат #россия: шаг 7
"крабовый" салат #россия: шаг 8
"крабовый" салат #россия: шаг 9

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данного списка ингредиентов, мы приведем примерные значения для каждого из них. Показатели будут усредненными.

  1. Рис (125 г):

    • Калории: 130 ккал
    • Белки: 2.7 г
    • Жиры: 0.3 г
    • Углеводы: 28.7 г
  2. Крабовые палочки (250 г):

    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 16 г
    • Жиры: 7.5 г
    • Углеводы: 30 г
  3. Яйца (3 шт., средний размер):

    • Калории: 210 ккал
    • Белки: 18 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 1.5 г
  4. Лук красный (0.5 шт., примерно 50 г):

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 0.5 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 4.7 г
  5. Горошек (1 банка, около 400 г):

    • Калории: 70 ккал
    • Белки: 5 г
    • Жиры: 0.3 г
    • Углеводы: 12 g
  6. Морковь (3 средних, примерно 250 г):

    • Калории: 100 ккал
    • Белки: 2 g
    • Жиры: 0.3 g
    • Углеводы: 23 g
  7. Вяленые томаты в масле (2 ст.л., около 30 г):

    • Калории: 90 ккал
    • Белки: 3 g
    • Жиры: 7 g
    • Углеводы: 9 g
  8. Маринованный огурец (1 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 15 ккал
    • Белки: 0.5 g
    • Жиры: 0.2 g
    • Углеводы: 3 g
  9. Майонез (1 ст.л., около 15 г):

    • Калории: 100 ккал
    • Белки: 0.1 g
    • Жиры: 11 g
    • Углеводы: 0.2 g

Теперь суммируем значения:

  • Калории: 130 + 250 + 210 + 20 + 70 + 100 + 90 + 15 + 100 = 995 ккал
  • Белки: 2.7 + 16 + 18 + 0.5 + 5 + 2 + 3 + 0.5 + 0.1 = 48.8 г
  • Жиры: 0.3 + 7.5 + 15 + 0.1 + 0.3 + 0.3 + 7 + 0.2 + 11 = 42.8 г
  • Углеводы: 28.7 + 30 + 1.5 + 4.7 + 12 + 23 + 9 + 3 + 0.2 = 112.8 г

Итак, общее КБЖУ для этих ингредиентов составляет:- Калории: 995 ккал- Белки: 48.8 г- Жиры: 42.8 г- Углеводы: 112.8 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их способа приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

НаталияSolo
05.02.2020 20:03
Ответить

  Люблю салатики! Отлично! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru