Винегрет по-литовски
Винегрет по-литовски: свекла, морковь, отварная фасоль, соленый огурец, соль, перец и растительное масло. Вкусный и полезный рецепт!

Ингредиенты
- свекла 4 шт(средних),морковь 2шт (больших),фасоль отваренная 500 г огурец соленый 2 шт. (больших),соль
- перец,растительное масло.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Свеклу,морковь отварить,остудить и почистить.Нарезать кубиками.В салатницу кладем свеклу и заливаем ее растительным маслом,затем добавляется резанные морковь,сол.огурцы и отваренная фасоль.Такой порядок нужен для того,чтобы свекла не запачкала сваим ярким цветом остальные овощи.Солим.перчим по вкусу.Хорошо вымешиваем и на стол!Приятного аппетита.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:
Ингредиенты:
- Свекла, 4 шт. средних (~150 г каждая) = 600 г
- Морковь, 2 шт. большие (~200 г каждая) = 400 г
- Фасоль отварная, 500 г
- Огурцы соленые, 2 шт. большие (~300 г)
- Соль, перец, растительное масло — по небольшому количеству (учитываем масло)
Расчетные данные по продуктам:
Свекла (600 г):
- Калории: 43 ккал на 100 г -> 258 ккал
- Белки: 1.6 г/100 г -> 9.6 г
- Жиры: 0.2 г/100 г -> 1.2 г
- Углеводы: 9.6 г/100 г -> 57.6 г
Морковь (400 г):
- Калории: 41 ккал на 100 г -> 164 ккал
- Белки: 0.9 г/100 г -> 3.6 г
- Жиры: 0.2 г/100 г -> 0.8 г
- Углеводы: 9.6 г/100 г -> 38.4 г
Фасоль отварная (500 г):
- Калории: примерно 130 ккал на 100 г -> 650 ккал
- Белки: 9 г/100 г -> 45 г
- Жиры: 0.5 г/100 г -> 2.5 г
- Углеводы: 23 г/100 г -> 115 г
Огурцы соленые (300 г):
- Калории: 12 ккал на 100 г -> 36 ккал
- Белки: 0.5 г/100 г -> 1.5 г
- Жиры: 0.1 г/100 г -> 0.3 г
- Углеводы: 2.2 г/100 г -> 6.6 г
Растительное масло (примерно 1 ст.л., 14 г):
- Калории: 119 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 258 + 164 + 650 + 36 + 119 = 1227 ккал |
Белки (г) | 9.6 + 3.6 + 45 + 1.5 + 0 = 59.2 г |
Жиры (г) | 1.2 + 0.8 + 2.5 + 0.3 + 14 = 18.8 г |
Углеводы (г) | 57.6 + 38.4 + 115 + 6.6 + 0 = 217.6 г |
Итог:
КБЖУ на всю порцию:
- Калории: примерно 1227 ккал
- Белки: около 59 г
- Жиры: около 19 г
- Углеводы: около 218 г
Если нужно указать на порцию, то разделите эти показатели на количество порций.
Если есть дополнительные уточнения или хотите конкретизировать объем масла, я могу скорректировать расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




