Ленивые вареники с бананом

Приготовьте ленивые вареники с бананом! Вкусное сочетание творога, среднего банана, яйца, сахара и муки. Подавайте со сметаной для наслаждения!

Фото к рецепту: Ленивые вареники с бананом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1576.3 ккал
Белки: 81.52 г
Жиры: 30.36 г
Углеводы: 154.1 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Из банана сделать пюре, можно вилочкой или блендером.

В чаше соединить все продукты: творог, яйцо, сахар, банан, сметана и мука.

Замесить мягкое тесто, оно будет липнуть к рукам.

Если тесто получилось очень липкое, добавляйте по немногу муки.

Тесто разделить на произвольное количество кусочков.

Чем больше кусочков, тем меньше получатся вареники.

Каждый кусочек обвалять в муке и скатать шарик.

Подготовленные шарики по одному опускать в кипящую воду.

Через минутку шарики перемешать, чтобы не прилипли ко дну кастрюли.

Варить до готовности 4-5 минут.

Готовые вареники подавать со сметаной или сладким сливочным маслом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:5159
  • Понравилось:1
  • Создан:08 августа 2019, 21:09
  • Каталоги:Вареники Вторые блюда 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) для указанных продуктов, нам нужно определить их пищевую ценность. Давайте посмотрим на каждую составляющую:

  1. Творог (350 г)

    • Калории: 240 ккал / 100 г
    • 350 г: 240 * 3.5 = 840 ккал
    • Белки: 18 г / 100 г → 18 * 3.5 = 63 г
    • Жиры: 5 г / 100 г → 5 * 3.5 = 17.5 г
    • Углеводы: 4 г / 100 г → 4 * 3.5 = 14 г
  2. Банан (1 средний = около 120 г)

    • Калории: 89 ккал / 100 г
    • 120 г: 89 * 1.2 = 106.8 ккал
    • Белки: 1.1 г / 100 г → 1.1 * 1.2 = 1.32 г
    • Жиры: 0.3 г / 100 г → 0.3 * 1.2 = 0.36 г
    • Углеводы: 23 г / 100 г → 23 * 1.2 = 27.6 г
  3. Яйцо (1 шт.)

    • Калории: 70 ккал (средней величины)
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 5 г
    • Углеводы: 0.6 г
  4. Сахар (35 г)

    • Калории: 387 ккал / 100 г
    • 35 г: 387 * 0.35 = 135.5 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 100 г / 100 г → 35 г
  5. Сметана (30 г)

    • Калории: 200 ккал / 100 г
    • 30 г: 200 * 0.3 = 60 ккал
    • Белки: 3 г / 100 г → 3 * 0.3 = 0.9 г
    • Жиры: 20 г / 100 г → 20 * 0.3 = 6 г
    • Углеводы: 3 г / 100 г → 3 * 0.3 = 0.9 г
  6. Мука (100 г)

    • Калории: 364 ккал / 100 г
    • 100 г: 364 ккал
    • Белки: 10 г
    • Жиры: 1.5 г
    • Углеводы: 76 г

Теперь сложим все значения:

Калории:

  • Творог: 840 ккал
  • Банан: 106.8 ккал
  • Яйцо: 70 ккал
  • Сахар: 135.5 ккал
  • Сметана: 60 ккал
  • Мука: 364 ккал

Итого: 840 + 106.8 + 70 + 135.5 + 60 + 364 = 1576.3 ккал

Белки:

  • Творог: 63 г
  • Банан: 1.32 г
  • Яйцо: 6 г
  • Сахар: 0 г
  • Сметана: 0.9 г
  • Мука: 10 г

Итого: 63 + 1.32 + 6 + 0 + 0.9 + 10 = 81.52 г

Жиры:

  • Творог: 17.5 г
  • Банан: 0.36 г
  • Яйцо: 5 г
  • Сахар: 0 g
  • Сметана: 6 g
  • Мука: 1.5 g

Итого: 17.5 + 0.36 + 5 + 0 + 6 + 1.5 = 30.36 г

Углеводы:

  • Творог: 14 г
  • Банан: 27.6 г
  • Яйцо: 0.6 g
  • Сахар: 35 g
  • Сметана: 0.9 g
  • Мука: 76 g

Итого: 14 + 27.6 + 0.6 + 35 + 0.9 + 76 = 154.1 г

Итоговые значения КБЖУ:

  • Калории: 1576.3 ккал
  • Белки: 81.52 г
  • Жиры: 30.36 г
  • Углеводы: 154.1 г

Если у вас есть другие вопросы или необходимо что-то уточнить, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0536
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru