4 соуса до 100 калорий
Откройте для себя 4 соуса до 100 калорий на основе несладкого йогурта с чесноком, петрушкой, укропом и другими свежими ингредиентами!
Продукты
- соус №1
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного петрушки и укропа
- пару зубчиков чеснока
- 1-2 ч.л. аджики
- соус №2
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- 40-50 г твердого сыра
- петрушка
- чеснок
- соус №3
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного свежего огурца
- зеленый лук
- чеснок
- соус №4
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного укропа
- зубчик чеснока
- 1-2 ст.л. соевого соуса
Пошаговый способ приготовления
Для приготовления нам снова понадобится пол стакана нежирного йогурта, немного свежего огурца, зеленого лука и пару зубчиков чеснока.
Огурец очищаем от кожуры т протираем на мелкой терке. Лук шинкуем. Добавляем все в йогурт, выдавливаем туда пару зубчиков чеснока, немного подсаливаем и вуаля – вкусный и лёгкий соус готов!
Сохраняй и поделись с друзьями
87 человек оценили
3 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 3327
Понравилось: 87
Автор: Александра Васильева
Создан: 10 июля 2019, 17:36
Видео рецепт
Похожие рецепты
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти