4 соуса до 100 калорий
Ингредиенты
- соус №1
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного петрушки и укропа
- пару зубчиков чеснока
- 1-2 ч.л. аджики
- соус №2
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- 40-50 гр. твердого сыра
- петрушка
- чеснок
- соус №3
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного свежего огурца
- зеленый лук
- чеснок
- соус №4
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного укропа
- зубчик чеснока
- 1-2 ст.л. соевого соуса
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления нам снова понадобится пол стакана нежирного йогурта, немного свежего огурца, зеленого лука и пару зубчиков чеснока.
Огурец очищаем от кожуры т протираем на мелкой терке. Лук шинкуем. Добавляем все в йогурт, выдавливаем туда пару зубчиков чеснока, немного подсаливаем и вуаля – вкусный и лёгкий соус готов!
Видео рецепт
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Пампушки с чеснокомТоп-7 рецептов вафель без яиц и молока Сытные блюда к Великому посту: готовим из бобовыхМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты