Кекс за 2 минуты от Priprava Club

Приготовьте вкусный кекс за 2 минуты! В рецепте мука, какао, растворимый кофе, сахар, молоко, растительное масло, яйца и горсть орехов. Быстро и просто!

Фото к рецепту: Кекс за 2 минуты

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1374.0 ккал
Белки: 32.0 г
Жиры: 97.7 г
Углеводы: 107.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яйца соединяю с сахаром

Взбиваю миксером

Чайную ложку растворимого кофе заливаю столовой ложкой кипятка.

Кофе выливаю в яично-сахарную смесь

Добавляю растительное масло и молоко

Просеиваю муку и какао

Взбиваю миксером до получения однородной массы

Орехи поджариваю на сухой сковороде, очищаю и измельчаю.

Добавляю в тесто

Порционные формы смазываю маслом, выкладываю тесто.

Выпекаю в микроволновке в течение 1,5–2 минут.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, нужно сначала определить средние значения для каждого из ингредиентов. Вот приблизительные значения на 100 граммов:

  1. Мука пшеничная (100 г):

    • Калории: 364 ккал
    • Белки: 10 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 76 г
  2. Какао-порошок (100 г):

    • Калории: 229 ккал
    • Белки: 20 г
    • Жиры: 14 г
    • Углеводы: 58 г
  3. Кофе растворимый (100 г):

    • Калории: 396 ккал
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  4. Сахар (100 г):

    • Калории: 387 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 100 г
  5. Молоко (3,2% жирности, 100 г):

    • Калории: 61 ккал
    • Белки: 3.2 г
    • Жиры: 3.3 г
    • Углеводы: 4.7 г
  6. Растительное масло (100 г):

    • Калории: 899 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 99 г
    • Углеводы: 0 г
  7. Яйцо куриное (50 г):

    • Калории: 155 ккал
    • Белки: 13 g
    • Жиры: 11 g
    • Углеводы: 1 g
  8. Орехи (например, грецкие) (100 г):

    • Калории: 654 ккал
    • Белки: 15 g
    • Жиры: 65 g
    • Углеводы: 14 g

Теперь рассчитаем КБЖУ для каждого ингредиента, используя их массу в вашем рецепте.

Примерные массы ингредиентов:- Мука: 6 ст.л. ≈ 60 г- Какао: 3 ст.л. ≈ 30 г- Кофе: 1 ч.л. ≈ 5 г- Сахар: 3 ст.л. ≈ 36 г- Молоко: 4 ст.л. ≈ 60 г- Растительное масло: 4 ст.л. ≈ 60 г- Яйца: 2 шт. ≈ 100 г (50 г каждое)- Орехи: горсть ≈ 30 г

Теперь рассчитаем КБЖУ:

  1. Мука (60 г)

    • Калории: 218 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 0.6 г
    • Углеводы: 45.6 г
  2. Какао (30 г)

    • Калории: 69 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 4.2 г
    • Углеводы: 17.4 г
  3. Кофе (5 г)

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 0.6 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  4. Сахар (36 г)

    • Калории: 140 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 36 г
  5. Молоко (60 г)

    • Калории: 37 ккал
    • Белки: 1.9 г
    • Жиры: 2 г
    • Углеводы: 2.8 г
  6. Растительное масло (60 г)

    • Калории: 539 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 59.4 г
    • Углеводы: 0 г
  7. Яйца (100 г)

    • Калории: 155 ккал
    • Белки: 13 g
    • Жиры: 11 g
    • Углеводы: 1 g
  8. Орехи (30 г)

    • Калории: 196 ккал
    • Белки: 4.5 g
    • Жиры: 19.5 g
    • Углеводы: 4.2 g

Теперь сложим все значения:

Общее количество:

  • Калории: 218 + 69 + 20 + 140 + 37 + 539 + 155 + 196 = 1374 ккал
  • Белки: 6 + 6 + 0.6 + 0 + 1.9 + 0 + 13 + 4.5 = 32 кг
  • Жиры: 0.6 + 4.2 + 0 + 0 + 2 + 59.4 + 11 + 19.5 = 97.7 г
  • Углеводы: 45.6 + 17.4 + 0 + 36 + 2.8 + 0 + 1 + 4.2 = 107 г

Итак, общее КБЖУ для вашего рецепта:- Калории: 1374 ккал- Белки: 32 г- Жиры: 97.7 г- Углеводы: 107 г

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru