Вход | Регистрация
Мини-пиццы за 10 минут
Приготовьте мини-пиццы за 10 минут с слоеным дрожжевым тестом, кусочками колбасы, корнишонами, томатной пастой и сыром. Вкусно и быстро!
Ингредиенты
- тесто слоеное дрожжевое - 1 пласт
- колбаса - 12 кусочков
- корнишоны - 6-7 шт.
- томатная паста - 2 ст.л.
- сыр - 60-70 г
Пошаговый рецепт приготовления
Тесто раскатываю в пласт толщиной 1 см.
Смазываю томатной пастой и разрезаю на 12 квадратиков.
На каждую заготовку выкладываю кусочек колбасы (можно использовать бекон), корнишоны (смотрите в моем видео, как я их нарезаю), посыпаю сыром.
Выпекаю 20 минут при 180 гр.
Приятного аппетита от Оливье ТВ! :)
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, нужно определить их пищевую ценность. Данные могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и видов продуктов, но для общего представления можно использовать следующие усредненные значения:
Слоеное дрожжевое тесто (1 пласт, около 100 г):
- Калории: ~ 350 ккал
- Белки: ~ 6 г
- Жиры: ~ 20 г
- Углеводы: ~ 36 г
Колбаса (12 кусочков, около 100 г):
- Калории: ~ 300 ккал
- Белки: ~ 12 г
- Жиры: ~ 25 г
- Углеводы: ~ 1 г
Корнишоны (6-7 шт., около 100 г):
- Калории: ~ 15 ккал
- Белки: ~ 1 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 3 г
Томатная паста (2 ст.л., около 30 г):
- Калории: ~ 30 ккал
- Белки: ~ 1 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 7 г
Сыр (60-70 г):
- Калории: ~ 250 ккал (70 г)
- Белки: ~ 18 г
- Жиры: ~ 20 г
- Углеводы: ~ 1 г
Теперь суммируем эти значения:
Общая калорийность и состав:
- Калории: 350 (тесто) + 300 (колбаса) + 15 (корнишоны) + 30 (томатная паста) + 250 (сыр) = 945 ккал
- Белки: 6 + 12 + 1 + 1 + 18 = 38 г
- Жиры: 20 + 25 + 0 + 0 + 20 = 65 г
- Углеводы: 36 + 1 + 3 + 7 + 1 = 48 г
Итоговое КБЖУ:
- Калории: 945 ккал
- Белки: 38 г
- Жиры: 65 г
- Углеводы: 48 г
Если у вас есть конкретные данные о весе колбасы или других ингредиентов, носящих другие калорийные значения, значения можно скорректировать соответственно.
