Макароны + куриные сердца

Приготовьте вкусные макароны с куриными сердечками! В этом рецепте используются луковица, морковь, томатная паста, соль и растительное масло. Попробуйте!

Фото к рецепту: Макароны + куриные сердца

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2970.0 Ккал**
Белки: 166.5 г**
Жиры: 113.9 г**
Углеводы: 310.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куриные сердечки помоем, обрежем все лишнее и разрежем пополам.

Луковицу порежем кубиками.

Морковь натрем на крупной терке.

На сковороду наливаем растительное масло примерно 4 ст.л., кладем куриные сердечки и жарим до испарения жидкости.

Добавляем лук, морковь, жарим все вместе до мягкости овощей примерно 2 минуты.

Добавляем 2 ст.л. томатной пасты, перемешиваем.

Вливаем 300 мл воды, кладем соль половину ч.л., черный перец.

Убавляем огонь, закрываем крышкой и томим сердечки 20 минут, иногда перемешиваем.

Сердечки готовы.

Берем макароны и кладем макароны сухими в сковороду к сердечкам 400 гр., перемешиваем вливаем воду 800 мл., добавляем соль половину ч.л. и готовим до готовности макарон.

По времени занимает 8-10 минут.

Снимаем с огня и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Дополнительная информация

Уж очень Вкусно! ВСЕГО за 30 минут Ужин на каждый день! Признаюсь честно, давно подсела на этот рецепт, потому что макароны получаются очень вкусные, времени на приготовление требуется очень мало и кастрюля не нужна. Ингредиенты самые доступные.

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для перечисленных ингредиентов, необходимо знать их состав. Вот приблизительные значения для каждого продукта:

1. Макароны (Pastamania) - 400 г

  • Калории: 1400 Ккал (350 Ккал на 100 г)
  • Белки: 52 г (13 г на 100 г)
  • Жиры: 8 г (2 г на 100 г)
  • Углеводы: 280 г (70 г на 100 г)

2. Куриные сердечки - 500 г

  • Калории: 900 Ккал (180 Ккал на 100 г)
  • Белки: 110 г (22 г на 100 г)
  • Жиры: 45 г (9 г на 100 г)
  • Углеводы: 0 г

3. Соль - 1 ч.л. (примерно 6 г)

  • Калории: 0 Ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 0 г

4. Луковица - 1 шт. (примерно 100 г)

  • Калории: 40 Ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

5. Морковь - 1-2 шт. (примерно 150 г)

  • Калории: 60 Ккал (40 Ккал на 100 г)
  • Белки: 1.5 г (1 г на 100 г)
  • Жиры: 0.3 г (0.2 г на 100 г)
  • Углеводы: 14 г (9 г на 100 г)

6. Томатная паста - 2 ст.л. (примерно 30 г)

  • Калории: 30 Ккал (100 Ккал на 100 г)
  • Белки: 1.5 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 7 г

7. Растительное масло - 4 ст.л. (примерно 60 мл, около 60 г)

  • Калории: 540 Ккал (900 Ккал на 100 г)
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 60 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговые значения:

Теперь суммируем все значения:

Калории:

  • Макароны: 1400
  • Куриные сердечки: 900
  • Лук: 40
  • Морковь: 60
  • Томатная паста: 30
  • Растительное масло: 540
  • Итого: 2970 Ккал

Белки:

  • Макароны: 52
  • Куриные сердечки: 110
  • Лук: 1
  • Морковь: 1.5
  • Томатная паста: 1.5
  • Растительное масло: 0
  • Итого: 166.5 г

Жиры:

  • Макароны: 8
  • Куриные сердечки: 45
  • Лук: 0
  • Морковь: 0.3
  • Томатная паста: 0.3
  • Растительное масло: 60
  • Итого: 113.9 г

Углеводы:

  • Макароны: 280
  • Куриные сердечки: 0
  • Лук: 9
  • Морковь: 14
  • Томатная паста: 7
  • Растительное масло: 0
  • Итого: 310 г

Результат КБЖУ блюда:

  • Калории: 2970 Ккал
  • Белки: 166.5 г
  • Жиры: 113.9 г
  • Углеводы: 310 г

Если изделие делится на порции, можно разделить итоговые значения на количество порций для расчета КБЖУ на одну порцию.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3353526776467211.04
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru