Макароны + куриные сердца
Приготовьте вкусные макароны с куриными сердечками! В этом рецепте используются луковица, морковь, томатная паста, соль и растительное масло. Попробуйте!

Ингредиенты
- макароны pastamania - 400 г
- куриные сердечки - 500 г
- соль - 1 ч.л.
- луковица - 1 шт.
- морковь - 1-2 шт.
- томатная паста - 2 ст.л.
- растительное масло - 4 ст.л.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Куриные сердечки помоем, обрежем все лишнее и разрежем пополам.
Луковицу порежем кубиками.
Морковь натрем на крупной терке.
На сковороду наливаем растительное масло примерно 4 ст.л., кладем куриные сердечки и жарим до испарения жидкости.
Добавляем лук, морковь, жарим все вместе до мягкости овощей примерно 2 минуты.
Добавляем 2 ст.л. томатной пасты, перемешиваем.
Вливаем 300 мл воды, кладем соль половину ч.л., черный перец.
Убавляем огонь, закрываем крышкой и томим сердечки 20 минут, иногда перемешиваем.
Сердечки готовы.
Берем макароны и кладем макароны сухими в сковороду к сердечкам 400 гр., перемешиваем вливаем воду 800 мл., добавляем соль половину ч.л. и готовим до готовности макарон.
По времени занимает 8-10 минут.
Снимаем с огня и можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Уж очень Вкусно! ВСЕГО за 30 минут Ужин на каждый день! Признаюсь честно, давно подсела на этот рецепт, потому что макароны получаются очень вкусные, времени на приготовление требуется очень мало и кастрюля не нужна. Ингредиенты самые доступные.
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для перечисленных ингредиентов, необходимо знать их состав. Вот приблизительные значения для каждого продукта:
1. Макароны (Pastamania) - 400 г
- Калории: 1400 Ккал (350 Ккал на 100 г)
- Белки: 52 г (13 г на 100 г)
- Жиры: 8 г (2 г на 100 г)
- Углеводы: 280 г (70 г на 100 г)
2. Куриные сердечки - 500 г
- Калории: 900 Ккал (180 Ккал на 100 г)
- Белки: 110 г (22 г на 100 г)
- Жиры: 45 г (9 г на 100 г)
- Углеводы: 0 г
3. Соль - 1 ч.л. (примерно 6 г)
- Калории: 0 Ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
4. Луковица - 1 шт. (примерно 100 г)
- Калории: 40 Ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
5. Морковь - 1-2 шт. (примерно 150 г)
- Калории: 60 Ккал (40 Ккал на 100 г)
- Белки: 1.5 г (1 г на 100 г)
- Жиры: 0.3 г (0.2 г на 100 г)
- Углеводы: 14 г (9 г на 100 г)
6. Томатная паста - 2 ст.л. (примерно 30 г)
- Калории: 30 Ккал (100 Ккал на 100 г)
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 7 г
7. Растительное масло - 4 ст.л. (примерно 60 мл, около 60 г)
- Калории: 540 Ккал (900 Ккал на 100 г)
- Белки: 0 г
- Жиры: 60 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые значения:
Теперь суммируем все значения:
Калории:
- Макароны: 1400
- Куриные сердечки: 900
- Лук: 40
- Морковь: 60
- Томатная паста: 30
- Растительное масло: 540
- Итого: 2970 Ккал
Белки:
- Макароны: 52
- Куриные сердечки: 110
- Лук: 1
- Морковь: 1.5
- Томатная паста: 1.5
- Растительное масло: 0
- Итого: 166.5 г
Жиры:
- Макароны: 8
- Куриные сердечки: 45
- Лук: 0
- Морковь: 0.3
- Томатная паста: 0.3
- Растительное масло: 60
- Итого: 113.9 г
Углеводы:
- Макароны: 280
- Куриные сердечки: 0
- Лук: 9
- Морковь: 14
- Томатная паста: 7
- Растительное масло: 0
- Итого: 310 г
Результат КБЖУ блюда:
- Калории: 2970 Ккал
- Белки: 166.5 г
- Жиры: 113.9 г
- Углеводы: 310 г
Если изделие делится на порции, можно разделить итоговые значения на количество порций для расчета КБЖУ на одну порцию.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи







