Запеканка из цветной капусты с грибами(ленивая)

Насладитесь запеканкой из цветной капусты с грибами (ленивая) — простое и вкусное блюдо. Используйте капусту и пакетик Магги для идеального вкуса!

Фото к рецепту: Запеканка из цветной капусты с грибами(ленивая)

Ингредиенты

  • цв капуста,грибы,пакетик магги.

Пищевая ценность

Калории: 387.0 ккал
Белки: 13.0 г
Жиры: 16.6 г
Углеводы: 58.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

отварить цв капусту в подсоленой воде5-7 мин

обжарить грибы

капусту разобрать на соцветия,соединить с грибами

развести Магги(сырный соус)

залить капусту,запекать 20 мин.

Пошаговые фото рецепта

Запеканка из цветной капусты с грибами(ленивая): шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

ленивая потому,лень делать соус. можно посыпать тертым сыром за 5мин до готовности

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Цветная капуста (100 г)
  2. Калории (К): около 25 ккал
  3. Белки (Б): примерно 2 г
  4. Жиры (Ж): 0,3 г
  5. Углеводы (У): около 5 г

  6. Грибы (100 г, свежие)

  7. Калории (К): около 22 ккал

  8. Белки (Б): примерно 3 г

  9. Жиры (Ж): 0,3 г

  10. Углеводы (У): около 3 г

  11. Пакетик магги (обычно лапша или суповая смесь, вес около 70-100 г, например, 70 г)

  12. Калории (К): примерно 340 ккал (зависит от типа, обычно около 480 ккал на 100 г, но в пакете — около 70 г)

  13. Белки (Б): примерно 8 г

  14. Жиры (Ж): около 16 г

  15. Углеводы (У): примерно 50 г


Общий примерный расчет (на сумму продуктов):

  • Калории: 25 + 22 + 340 ≈ 387 ккал
  • Белки: 2 + 3 + 8 ≈ 13 г
  • Жиры: 0,3 + 0,3 + 16 ≈ 16,6 г
  • Углеводы: 5 + 3 + 50 ≈ 58 г

Учтите, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

Если нужно более точное число для конкретных продуктов или веса, уточните детали!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

любуся
02.12.2007 21:59
Ответить
ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО!
генрих
02.12.2007 22:02
Ответить
Прилично!Совместимо!Вкусно!5!!
mimi
02.12.2007 22:14
Ответить
как аппетитно!
ksyusha
02.12.2007 22:14
Ответить
выглядит аппетитно, хоть я и не ем цв.капусту)))5
len4ik
02.12.2007 22:18
Ответить
я очень люблю и цв.капусту и грибочки.думаю -это вкусно и для меня.5
аглая
02.12.2007 22:52
Ответить
Соус этот вкусный, я им тоже пользуюсь! 5+!
servia
03.12.2007 00:01
Ответить
СУПЕР!5!:)
angelina-z
03.12.2007 00:09
Ответить
5!Здорово!
улитка
03.12.2007 00:12
Ответить
А я люблю оварить цветную капусту и залить на сковороде яйцом :) И еще мне очень нравится ее привкус в супе.
svetlana dark
03.12.2007 02:15
Ответить
улитка | еще мне нравится просто обвалять в сухарях,и пожарить до румяной корочки ммм..вкусно!!!
bart
03.12.2007 02:43
Ответить
Молодец! 5 :)
zooz
03.12.2007 10:41
Ответить
Аппетитненько выглядит! 5!
karumniece
03.12.2007 14:02
Ответить
Вкуснота!
jelena_73
03.12.2007 15:07
Ответить
знаем вкусно.5
натаха
03.12.2007 18:00
Ответить
В данном конкретном случае лень - это хорошо! ;)
mari2020
07.12.2007 21:42
Ответить
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ И ГРИБЫ,!СПАСИБО!
irina90-60-90
30.12.2007 12:40
Ответить
ПЯТЬ!!!!:)
melisa jess
28.01.2008 02:57
Ответить
очень вкусно, главно дёшево и сердито.
гетьмановна
27.02.2008 19:55
Ответить
Я так люблю цветную капусту , мне так понравилась ваша запеканка , что завтра она будет на нашем столе .СПАСИБО !
svetlana dark
27.02.2008 20:08
Ответить
жду фото и рецептик! может,что то добавите
lacky
09.04.2008 15:12
Ответить
555+++!!!
Ответить
Вчера приготовила по Вашему рецептику. Только соус Магги заменила соусом собственного приготовления. Моим домашним очень понравилось. Вам большое спасибо за рецепт!
elitna
19.11.2008 19:00
Ответить
вкусно!
vicus
29.08.2009 19:35
Ответить
Во всяком виде обожаю цв.капусту!!!
sveta80
22.09.2009 01:51
Ответить
просто и быстро
sveta80
15.10.2009 01:17
Ответить
приготовила очень понравилось 5555
svetlana dark
15.10.2009 01:23
Ответить
очень рада! :)
Ответить
красота!!! :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5719608308689381.054
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru