Салат с копченой курицей и фасолью

Вкусный салат с копченой курицей и фасолью. Сочетание копченой грудки, яиц, фасоли, чеснока и майонеза – идеальный вариант для обеда или закуски!

Фото к рецепту: Салат с копченой курицей и фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1969.0 ккал
Белки: 143.4 г
Жиры: 115.02 г
Углеводы: 105.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куриную грудку, яйца порезать кубиками, выдавить через чеснокодавку чеснок, посолить.

Хлеб нарезать кубиками и обжарить сухарики на растительном масле.

Добавить в салат фасоль и сухарики.

Заправить майонезом и перемешать.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчёта КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы) для указанных продуктов, я предоставлю примерный разброс значений, основываясь на общепринятых данных о пищевой ценности. Подсчёт может быть неточным в зависимости от конкретных марок продуктов и методов их приготовления.

  1. Копченая куриная грудка (300 г):

    • Калории: ~450 ккал
    • Белки: ~90 г
    • Жиры: ~15 г
    • Углеводы: ~0 г
  2. Яйца (4 шт.) (среднее яйцо ~ 60 г):

    • Калории: ~280 ккал (70 ккал на яйцо)
    • Белки: ~24 г (6 г на яйцо)
    • Жиры: ~20 г (5 г на яйцо)
    • Углеводы: ~2 г (0,5 г на яйцо)
  3. Фасоль (1 банка, примерно 400 г массы с отварной водой):

    • Калории: ~280 ккал
    • Белки: ~20 г
    • Жиры: ~1 г
    • Углеводы: ~50 г
  4. Чеснок (2 зубчика):

    • Калории: ~9 ккал
    • Белки: ~0.4 г
    • Жиры: ~0.02 г
    • Углеводы: ~2 г
  5. Хлеб белый (4 кусочка, примерно 100 г):

    • Калории: ~250 ккал
    • Белки: ~8 г
    • Жиры: ~4 г
    • Углеводы: ~48 г
  6. Растительное масло (3 ст.л.) (приблизительно 45 г):

    • Калории: ~400 ккал
    • Белки: ~0 г
    • Жиры: ~45 г
    • Углеводы: ~0 г
  7. Майонез (3 ст.л.) (примерно 45 г):

    • Калории: ~300 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~30 г
    • Углеводы: ~3 г

Теперь суммируем все данные:

Итоговое значение КБЖУ:

  • Калории: 450 + 280 + 280 + 9 + 250 + 400 + 300 = 1969 ккал
  • Белки: 90 + 24 + 20 + 0.4 + 8 + 0 + 1 = 143.4 г
  • Жиры: 15 + 20 + 1 + 0.02 + 4 + 45 + 30 = 115.02 г
  • Углеводы: 0 + 2 + 50 + 2 + 48 + 0 + 3 = 105 г

Таким образом, для вашего блюда, КБЖУ составляют примерно:

  • Калории: 1969 ккал
  • Белки: 143.4 г
  • Жиры: 115.02 г
  • Углеводы: 105 г

Пожалуйста, учтите, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точного состава и типа используемых продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0711
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru