Рулетики из крабовых палочек по рецепту Nicolas

Вкусные рулетики из крабовых палочек с сыром и чесноком. Простой рецепт с отварными яйцами и майонезом. Идеальный аппетитный закусон для праздника!

Фото к рецепту: Рулетики из крабовых палочек

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 612.91 ккал
Белки: 51.89 г
Жиры: 42.5 г
Углеводы: 14.72 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Приступим к приготовлению Рулетики из крабовых палочек

1) Каждую крабовую палочку нужно распластать в пласт.

2) Так же нужно на мелкой терке натереть сыр. Переложить его в глубокую тарелку.

2,1 ) И нужно натереть яйцо,и так же переложить в тарелку.

3) Мелко мелко нарубить чеснок.

4) И теперь добавляем майонез, соль и все перемешиваем.

5) Далее на пласт крабовой палочки намазываем начинку, и заворачиваем пласт в рулет,

Вот и все готово!

Крабовый рулет я готовил в конце видео ролика!

Всем приторного аппетита!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Дополнительная информация

В этом рецепте вы узнаете как приготовить Рулетики из крабовых палочек

Расчет КБЖУ

Для расчета белков, жиров, углеводов и калорийности (КБЖУ) крабовых рулетиков, давайте сначала определим состав и объем каждого ингредиента:

  1. Крабовые палочки (1 упаковка, около 200 г):

    • Белки: 10 г/100 г → 20 г на упаковку
    • Жиры: 2 г/100 г → 4 г на упаковку
    • Углеводы: 5 г/100 г → 10 г на упаковку
    • Калорийность: примерно 73 ккал/100 г → 146 ккал на упаковку
  2. Сыр (100 г):

    • Белки: 25 г/100 г → 25 г
    • Жиры: 30 г/100 г → 30 г
    • Углеводы: 1 г/100 г → 1 г
    • Калорийность: примерно 350 ккал/100 г → 350 ккал
  3. Чеснок (3 зубчика, около 9 г):

    • Белки: 6 г/100 г → 0.54 г
    • Жиры: 0 г/100 г → 0 г
    • Углеводы: 33 г/100 г → 2.97 г
    • Калорийность: примерно 149 ккал/100 г → 13.41 ккал
  4. Майонез (1 чайная ложка, около 5 г):

    • Белки: 1 г/100 г → 0.05 г
    • Жиры: 70 г/100 г → 3.5 г
    • Углеводы: 5 г/100 г → 0.25 г
    • Калорийность: примерно 500 ккал/100 г → 25 ккал
  5. Отварное куриное яйцо (1 шт, около 50 г):

    • Белки: 12.6 г/100 г → 6.3 г
    • Жиры: 10 г/100 г → 5 г
    • Углеводы: 1 г/100 г → 0.5 г
    • Калорийность: примерно 155 ккал/100 г → 77.5 ккал

Теперь сложим все значения для всей рецептуры:

Итоговые КБЖУ:

Белки:- Крабовые палочки: 20 г- Сыр: 25 г- Чеснок: 0.54 г- Майонез: 0.05 г- Яйцо: 6.3 г- Итого: 51.89 г

Жиры:- Крабовые палочки: 4 г- Сыр: 30 г- Чеснок: 0 г- Майонез: 3.5 г- Яйцо: 5 г- Итого: 42.5 г

Углеводы:- Крабовые палочки: 10 г- Сыр: 1 г- Чеснок: 2.97 г- Майонез: 0.25 г- Яйцо: 0.5 г- Итого: 14.72 г

Калории:- Крабовые палочки: 146 ккал- Сыр: 350 ккал- Чеснок: 13.41 ккал- Майонез: 25 ккал- Яйцо: 77.5 ккал- Итого: 612.91 ккал

Подведем итог:

  • Белки: 51.89 г
  • Жиры: 42.5 г
  • Углеводы: 14.72 г
  • Калории: 612.91 ккал

Это приблизительные значения, результаты могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их бренда.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0304
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru