Арахисовый смузи
Попробуйте наш арахисовый смузи с бананами, овсяными хлопьями, быстрорастворимым какао и несладким йогуртом. Вкусный и питательный!
Пошаговый способ приготовления
Нам понадобится 100 г любого арахиса. Если возьмёте сырой, то у смузи будет свежий гороховый вкус и аромат. Если обжаренный, то вкус смузи будет более арахисовый. Если взять арахис в сахарной глазури, то смузи будет очень сладкий. Можно даже солёный арахис взять - вкус у смузи будет интересный
Арахис измельчаем до состояния влажной муки любым удобным способом. У меня стационарный блендер.
После измельчения арахис спрессовывается и надо его разворошить.
К арахису добавляем (нарезаем или наламываем) два спелых банана. Чем более спелые бананы, тем слаще и тем однороднее консистенция.
Добавляем 4 столовых ложки овсяных хлопьев - у меня 3-х минутной варки (с другими не пробовала).
Добавляем 4 чайных ложки какао - у меня быстрорастворимое.
Добавляем 300 мл натурального несладкого йогурта.
Взбиваем всё это до однородности и подаём.
Сохраняй и поделись с друзьями
254 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 7 мин.
Порций в рецепте: 2
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 2536
Понравилось: 254
Автор: РюмкинаЮнга
Создан: 24 ноября 2018, 16:30
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти