Пицца "новогодние часы"

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) каждой из составляющих пиццы, можно использовать следующие данные (приблизительные значения, которые могут варьироваться в зависимости от марки и способа приготовления):

1. Дрожжевое тесто (200 г):

   • Калории: ~520 ккал
   • Белки: ~16 г
   • Жиры: ~8 г
   • Углеводы: ~104 г

2. Кетчуп "лечо" (2 ст.л. ~ 30 г):

   • Калории: ~30 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~7 г

3. Сыр твёрдый (50 г):

   • Калории: ~200 ккал
   • Белки: ~12 г
   • Жиры: ~16 г
   • Углеводы: ~1 г

4. Сервелат (например, 12 кружков ~ 60 г):

   • Калории: ~240 ккал
   • Белки: ~12 г
   • Жиры: ~20 г
   • Углеводы: ~0 г

5. Кетчуп "томатный" (1 ст.л. ~ 15 г):

   • Калории: ~15 ккал
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~3 г

6. Майонез "оливковый" (2 ст.л. ~ 30 г):

   • Калории: ~150 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~16 г
   • Углеводы: ~1 г

7. Мука (1 ст.л. ~ 10 г):

   • Калории: ~35 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~7 г

Теперь суммируем КБЖУ:

Калории:

• Тесто: 520
• Кетчуп "лечо": 30
• Сыр: 200
• Сервелат: 240
• Кетчуп "томатный": 15
• Майонез: 150
• Мука: 35

Итого калории: 1,190 ккал

Белки:

• Тесто: 16
• Кетчуп "лечо": 1
• Сыр: 12
• Сервелат: 12
• Кетчуп "томатный": 0
• Майонез: 1
• Мука: 1

Итого белки: 43 г

Жиры:

• Тесто: 8
• Кетчуп "лечо": 0
• Сыр: 16
• Сервелат: 20
• Кетчуп "томатный": 0
• Майонез: 16
• Мука: 0

Итого жиры: 60 г

Углеводы:

• Тесто: 104
• Кетчуп "лечо": 7
• Сыр: 1
• Сервелат: 0
• Кетчуп "томатный": 3
• Майонез: 1
• Мука: 7

Итого углеводы: 123 г

Общая информация по КБЖУ для одной пиццы:

• Калории: 1,190 ккал
• Белки: 43 г
• Жиры: 60 г
• Углеводы: 123 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точных ингредиентов и способов их приготовления, так что для более точных данных стоит обратиться к упаковке продуктов или воспользоваться калькуляторами пищевой ценности.