Супчик из белой фасоли

Конечно, я рассчитаю приблизительное содержание калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов. Учитывайте, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных сортов и методов приготовления.

Ингредиенты:

• Белая фасоль - 450 г
• Свиные рёбрышки - 500 г
• Лук - 1 шт. (примерно 100 г)
• Чеснок - 3 зубчика (примерно 9 г)
• Морковь - 1 шт. (примерно 100 г)
• Сало свежее - 3 ломтика (примерно 60 г)
• Вегета, паприка, соль — для приправ, без значительных пищевых ценностей.

Расчетные значения

1. Белая фасоль (450 г)

• Калории: 132 ккал на 100 г → 450 г × 1.32 = 594 ккал
• Белки: 9 г на 100 г → 450 г × 0.09 = 40.5 г
• Жиры: 0.5 г на 100 г → 450 г × 0.005 = 2.25 г
• Углеводы: 25 г на 100 г → 450 г × 0.25 = 112.5 г

2. Свиные рёбрышки (500 г)

• Калории: 290 ккал на 100 г → 500 г × 2.9 = 1450 ккал
• Белки: 26 г на 100 г → 500 г × 0.26 = 130 г
• Жиры: 20 г на 100 г → 500 г × 0.2 = 100 г
• Углеводы: 0 г

3. Лук (100 г)

• Калории: 40 ккал
• Белки: 1.1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г

4. Чеснок (9 г)

• Калории: 149 ккал на 100 г → 9 г × 1.49 = 13.4 ккал
• Белки: 6.4 г на 100 г → 9 г × 0.064 = 0.58 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 33 г

5. Морковь (100 г)

• Калории: 41 ккал
• Белки: 0.9 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 10 г

6. Сало свежее (60 г)

• Калории: 770 ккал на 100 г → 60 г × 7.7 = 462 ккал
• Белки: 7 г на 100 г → 60 г × 0.07 = 4.2 г
• Жиры: 80 г
• Углеводы: 0 г

Итоговая сумма (приблизительно):

Итог:

Весь состав содержит примерно 2600 ккал, с разбивкой:- Белков: около 177 г- Жиров: около 183 г- Углеводов: около 165 г

Если нужно разбить на порции или учитывать способ приготовления, могу помочь дополнительно!