Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салат метелка щетка для похудения

Постный салат «метелка» для похудения: капуста, морковь, свекла, зеленое яблоко, лимонный сок и оливковое масло. Вкусно и полезно без соли!

Продукты

200 г капусты
200 г моркови
200 г сырой свеклы
1-2 зеленого яблока
1 ст.л. лимонного сока
1-2 ст.л. оливкового масла
зелень
без специй и приправ и соли.

Пошаговый способ приготовления

Замечательный простой салат, вкусный и полезный для здоровья, отлично очищает организм, в частности кишечник, независимо от телосложения и веса.

Варианты салата:

1. В салат можно добавить черенок сельдерея.

2. Можно капусту полностью заменить яблоками, тогда соотношение свекла, морковь, яблоки 1:1:1.

3. Масло можно заменить кедровыми орешками (взбить блендером вместе с лимонным соком) и заправить салат.

Как готовить салат «Метелка»:

Овощи и яблоки необходимо натереть на крупной терке или на терке для корейской морковки. Капусту и морковку обмять руками, чтобы они стали более нежными. Сок лимона смешаем с оливковым маслом, в последнюю очередь трем яблоко, добавляем измельченную зелень, заправляем и перемешиваем.

Вот и все-готовьте и наслаждайтесь.

Салат «Метелка» противопоказан:

- при язвенных заболеваниях, гастритах с повышенной кислотностью;

- при заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря;

диабетикам;

- сразу после курса антибиотиками, пока не пройден курс восстановления пребиотиками;

- частое употребление этого салата может привести к метеоризму и диарее.

Применение этого салата имеет столько вариаций, что перечислять можно очень долго, и связано это с индивидуальным воздействием салата на разный организм.

Поэтому прошу напишите в комментариях свой опыт употребления салата «Метелка»

Будьте здоровы!