Омлетные мешочки с мясом и крабами

Омлетные мешочки с мясом и крабами, зелёным луком и чесноком. Нежные яичные блины с фаршем и крабовым мясом, приправленные рыбным соусом и перцем.

Фото к рецепту: Омлетные мешочки с мясом и крабами

Ингредиенты

  • 3 зел. лука
  • 2 зуб. чеснока
  • 100 г. крабового мяса
  • 4 яйца
  • 150 г. фарша
  • 2-3 ст.л. рыбного соуса
  • перец

Пищевая ценность

Калории: 752.0 ккал**
Белки: 71.0 г**
Жиры: 46.0 г**
Углеводы: 9.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Лук и чеснок мелко нарезаем.

Яйца взбиваем, и на подсолнечном масле жарим 4 омлета( как блины), с расчётом 1 яйцо- 1 омлет.

А теперь поджариваем фарш, лук, крабы и чеснок.

Когда фарш будет готовым, «тушим» это дело рыбным соусом и перчим.

Распределяем нашу начинку по омлетам ( примерно 2 ст. л. по центру), формируем мешочки.

Для связывания мешочков можно взять пёрышки зел. лука.

Подавать горячими! Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Омлетные мешочки с мясом и крабами: шаг 1
Омлетные мешочки с мясом и крабами: шаг 2
Омлетные мешочки с мясом и крабами: шаг 3
Омлетные мешочки с мясом и крабами: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Если у вас нет рыбного соуса, не расстраивайтесь, замените его соевым. Просто на вкус блюдо будет не таким рыбным.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанным продуктам:

1. Зеленый лук (3 стебля):
- Калории: 12 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

2. Чеснок (2 зубчика):
- Калории: 9 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

3. Крабовое мясо (100 г):
- Калории: 97 ккал
- Белки: 19 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 0 г

4. Яйца (4 шт., примерно 200 г):
- Калории: 286 ккал (по 72 ккал на яйцо)
- Белки: 24 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 2 г

5. Фарш (150 г, говядина или свинина):
- Калории: примерно 330 ккал (на 100 г — около 220 ккал), итого
- Белки: около 25 г
- Жиры: около 25 г
- Углеводы: 0 г

6. Рыбный соус (2-3 ст.л., около 30 г):
- Калории: примерно 15 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

7. Перец (по вкусу, предположим 1 г):
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

Калории:
12 + 9 + 97 + 286 + 330 + 15 + 3 = 752 ккал

Белки:
1 + 0.4 + 19 + 24 + 25 + 2 + 0 = 71.4 г

Жиры:
0 + 0 + 1 + 20 + 25 + 0 + 0 = 46 г

Углеводы:
2 + 2 + 0 + 2 + 0 + 1 + 1 = 9 г


Итоговые значения (приблизительно):

КБЖУ на всё блюдо:
Калории: около 752 ккал
Белки: около 71 г
Жиры: около 46 г
Углеводы: около 9 г

Если нужна более точная информация или деление на порции, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

belochka5
20.11.2007 18:02
Ответить
Очень позитивно! 5!!!
natalina
20.11.2007 18:05
Ответить
спасибо большое! стараюсь!;)
марияn
20.11.2007 18:06
Ответить
Отлично!
strelec148
20.11.2007 18:08
Ответить
классно!!!
masyanya
20.11.2007 18:11
Ответить
Оригинально и вкусно.Спасибо,5
federal
20.11.2007 18:21
Ответить
ого как вкусно,5
jjak
20.11.2007 18:21
Ответить
Оригинально! :)
olgas08011973
20.11.2007 18:25
Ответить
Красиво
maresya
20.11.2007 18:32
Ответить
Почти как у ЧУДО!!!555555
silana
20.11.2007 18:53
Ответить
За красивое оформление 5!
натаха
20.11.2007 19:35
Ответить
Красота!!!
jelena_73
20.11.2007 21:14
Ответить
подача просто класс!5
mimi
20.11.2007 22:43
Ответить
очень оригинально и изысканно!
bart
21.11.2007 02:41
Ответить
красиво и вкусно 5
natalina
21.11.2007 04:52
Ответить
СПАСИБКИ ВСЕМ!
zooz
21.11.2007 11:08
Ответить
Молодчинка 5!
l@r@kroft
21.11.2007 16:43
Ответить
Наташ, ну и красота! Очень оригинально! 5 :)
amarili
22.11.2007 02:56
Ответить
Nado poprobovat/- vygliadit appetitno!
galina-blume
22.11.2007 04:36
Ответить
очень оригинально!
улитка
24.11.2007 20:12
Ответить
Умничка, все понятно и хочется приготовить!
kidlog
02.12.2007 23:32
Ответить
Прсто изыскано, оригинально и необычно. Спасибо.
генрих
07.12.2007 12:13
Ответить
Прекрасные мешочки!5!
cathrene
17.01.2008 13:46
Ответить
Ой! Прелесть какая! Чуть не пропустила! Очень красиво оформлено!
ank@
15.02.2008 23:55
Ответить
красиво....обязательно приготовлю!+5
elen79
25.04.2008 17:09
Ответить
Такие же мешочки можно делать из тонких традиционных блинов. И с начинками можно поэкспериментировать. Очень хороший рецепт. Особенно интересно, я думаю, будет детям.
elvesta
03.05.2008 19:21
Ответить
о-о-о-о.... =) ничего себе какие аппетитные мешочки)
natalia.m?lln
30.06.2008 23:34
Ответить
Kakie milenkie meshochki!!! 5
45_natka
03.07.2008 00:45
Ответить
очень - очень 555!!!
for_ever
03.07.2008 03:04
Ответить
Очень оригинально!!! 5+
veka
06.07.2008 17:14
Ответить
отлично 5+
tan-taan
08.07.2008 23:02
Ответить
простенько, но со вкусом 5
rivale
11.07.2008 19:29
Ответить
супер! спасибо :) теперь знаю чем удивить своих :)
taldrik
13.07.2008 05:41
Ответить
оригинально! 5
maj4ik
13.07.2008 06:51
Ответить
здорово!!!!!!!! 5!!
anita81
20.09.2011 15:06
Ответить
*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5942446906901181.069
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru