Салат от calve

Салат от Calve с креветками, помидорами черри, маслинами и листовым салатом, заправленный легким майонезом и лимоном. Идеально для летнего пикника!

Фото к рецепту: Салат от calve

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Дочка посмотрела рекламу и к нашему приходу с работы сделала этот нежный салатик.

Нарвать или нарезать крупно листья салата в салатник.

Добавить половинки помидоров, креветки и маслины.

Сверху выжать сок лимона и заправить майонезом.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат от calve: шаг 1
Салат от calve: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ по указанным продуктам:

1. Креветки (200 г):
- Калории: примерно 99 ккал (на 100 г — 49.5 ккал)
- Белки: примерно 24 г (на 100 г — 12 г)
- Жиры: примерно 1,6 г (на 100 г — 0,8 г)
- Углеводы: примерно 0 г

Итого:
Калории: 198 ккал
Белки: 48 г
Жиры: 3,2 г
Углеводы: 0 г


2. Помидоры черри (250 г):
- Калории: примерно 18 ккал (на 100 г — 7,2 ккал)
- Белки: 0,9 г (на 100 г — 0,36 г)
- Жиры: 0,2 г (на 100 г — 0,08 г)
- Углеводы: 3,9 г (на 100 г — 1,56 г)

Итого:
Калории: 45 ккал
Белки: 2,25 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 9,75 г


3. Маслины без косточки (300 г):
- Калории: примерно 115 ккал (на 100 г — 38,3 ккал)
- Белки: 1,2 г (на 100 г — 0,4 г)
- Жиры: 10 г (на 100 г — 3,33 г)
- Углеводы: 6 г (на 100 г — 2 г)

Итого:
Калории: 345 ккал
Белки: 3,6 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 18 г


4. Салат листовой (200 г):
- Калории: примерно 30 ккал (на 100 г — 15 ккал)
- Белки: 2 г (на 100 г — 1 г)
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г (на 100 г — 2 г)

Итого:
Калории: 60 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г


5. Лимон (0,5 шт., примерно 50 г):
- Калории: примерно 15 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г

Итого:
Калории: 15 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г


6. Майонез Calve легкий (150 г):
- Калории: примерно 270 ккал (на 100 г — 180 ккал)
- Белки: 2 г (на 100 г — 1,33 г)
- Жиры: 20 г (на 100 г — 13,33 г)
- Углеводы: 3 г (на 100 г — 2 г)

Итого:
Калории: 405 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 4,5 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории1068 ккал
Белки61,1 г
Жиры63,9 г
Углеводы37,95 г

Если нужно более точное или другое распределение, могу помочь!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Комментарии

silana
18.11.2007 02:26
Ответить
Очень хорошенький рецептик,а главное вкусный,5!
abljabra
18.11.2007 02:45
Ответить
+5! и ещё одну 5 - дочке и телевизору :)
olaswan
18.11.2007 02:52
Ответить
Ох,уж эти дети!
anezka
18.11.2007 03:13
Ответить
Дочке 5+
mimi
18.11.2007 03:17
Ответить
когда же мои будут меня так радовать????
jjak
18.11.2007 04:29
Ответить
Какие детки у нас всех умнички! :)
rezept
18.11.2007 04:30
Ответить
Молодец дочурке! А мой сынуля пока только по блинчикам Мастер!
zooz
19.11.2007 08:30
Ответить
Просто и вкусно, только 5 ;)
марусёк
19.11.2007 14:58
Ответить
каждое детское творение достойно похвалы!
tvv
19.11.2007 18:03
Ответить
5+ :)
marusja
23.02.2008 14:58
Ответить
Uze klasika.5
гетьмановна
29.05.2008 15:58
Ответить
Очень понравился салатик.Доченьке-респект.5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru