Салат от calve
Салат от Calve с креветками, помидорами черри, маслинами и листовым салатом, заправленный легким майонезом и лимоном. Идеально для летнего пикника!

Ингредиенты
- креветки 200 гр
- помидоры черри 250 гр
- маслины б/к 1банка( 300 гр)
- салат листовой 200 гр
- лимон 0,5 шт
- майонез calve легкий 150 гр
Пошаговый рецепт приготовления
Дочка посмотрела рекламу и к нашему приходу с работы сделала этот нежный салатик.
Нарвать или нарезать крупно листья салата в салатник.
Добавить половинки помидоров, креветки и маслины.
Сверху выжать сок лимона и заправить майонезом.
Приятного аппетита!!!
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ по указанным продуктам:
1. Креветки (200 г):
- Калории: примерно 99 ккал (на 100 г — 49.5 ккал)
- Белки: примерно 24 г (на 100 г — 12 г)
- Жиры: примерно 1,6 г (на 100 г — 0,8 г)
- Углеводы: примерно 0 г
Итого:
Калории: 198 ккал
Белки: 48 г
Жиры: 3,2 г
Углеводы: 0 г
2. Помидоры черри (250 г):
- Калории: примерно 18 ккал (на 100 г — 7,2 ккал)
- Белки: 0,9 г (на 100 г — 0,36 г)
- Жиры: 0,2 г (на 100 г — 0,08 г)
- Углеводы: 3,9 г (на 100 г — 1,56 г)
Итого:
Калории: 45 ккал
Белки: 2,25 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 9,75 г
3. Маслины без косточки (300 г):
- Калории: примерно 115 ккал (на 100 г — 38,3 ккал)
- Белки: 1,2 г (на 100 г — 0,4 г)
- Жиры: 10 г (на 100 г — 3,33 г)
- Углеводы: 6 г (на 100 г — 2 г)
Итого:
Калории: 345 ккал
Белки: 3,6 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 18 г
4. Салат листовой (200 г):
- Калории: примерно 30 ккал (на 100 г — 15 ккал)
- Белки: 2 г (на 100 г — 1 г)
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г (на 100 г — 2 г)
Итого:
Калории: 60 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г
5. Лимон (0,5 шт., примерно 50 г):
- Калории: примерно 15 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
Итого:
Калории: 15 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г
6. Майонез Calve легкий (150 г):
- Калории: примерно 270 ккал (на 100 г — 180 ккал)
- Белки: 2 г (на 100 г — 1,33 г)
- Жиры: 20 г (на 100 г — 13,33 г)
- Углеводы: 3 г (на 100 г — 2 г)
Итого:
Калории: 405 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 4,5 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 1068 ккал |
Белки | 61,1 г |
Жиры | 63,9 г |
Углеводы | 37,95 г |
Если нужно более точное или другое распределение, могу помочь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



