Салат "аппетитный" от anel1977
Приготовьте салат "аппетитный" с куриными желудками, морковью, небольшими луковицами и вареными яйцами под майонезом. Невероятный вкус и простота!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Желудки отварить, остудить, мелко нарезать или пропустить через мясорубку.
Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами, обжарить овощи на растительном масле.
Смешать желудки с морковью и луком, добавить измельченные яйца, посолить по вкусу и заправить все майонезом, желательно низкокалорийным.
Украсить зеленью.
Салат готов.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены приблизительные показатели КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанного вами продукта:
1 кг куриных желудков
- Калории: около 1100 ккал
- Белки: примерно 210 г
- Жиры: около 20 г
- Углеводы: примерно 0 г
2-3 моркови (средняя морковь около 61 г)
2 моркови (около 122 г):
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г
3 моркови (около 183 г):
- Калории: около 75 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 18 г
3 небольшие луковицы (около 60 г каждая, всего около 180 г)
- Калории: примерно 72 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 16 г
3 вареных яйца
- Калории: около 210 ккал (по 70 ккал на яйцо)
- Белки: примерно 18 г
- Жиры: около 15 г
- Углеводы: 1.5 г
Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)
- Калории: примерно 210 ккал (в зависимости от сорта)
- Белки: 2 г
- Жиры: около 22 г
- Углеводы: 1 г
Итоговые показатели при использовании:
- 1 кг куриных желудков
- 2 моркови
- 3 небольшие луковицы
- 3 яйца
- 2 ст.л. майонеза
Общие значения:
- Калории: 1100 + 50 + 72 + 210 + 210 = 1642 ккал
- Белки: 210 + 1 + 2 + 18 + 2 = 233 г
- Жиры: 20 + 12 + 0 + 15 + 22 = 69 г
- Углеводы: 0 + 12 + 16 + 1.5 + 1 = 30.5 г
Это примерные показатели. Реальные значения могут немного отличаться в зависимости от точных размеров овощей и сорта майонеза.
Если нужно, я могу помочь скорректировать или уточнить показатели!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
