Диетические овсяные блинчики без глютена
Попробуйте диетические овсяные блинчики без глютена с мягким сыром и зеленью. Идеальный рецепт с овсяной мукой, яйцами и медом для здорового питания!
Продукты
- для теста:
- овсяная мука - 120 г
- яйца - 2 шт.
- молоко или вода - 240 мл
- мед - 1 ст.л.
- соль
- масло растительное - 2 ст.л.
- для начинки:
- мягкий сыр (фета, брынза, адыгейский, моцарелла и т.п.) - 200 г
- помидоры - 5-6 шт.
- рубленная зелень
Пошаговый способ приготовления
В эти праздничные дни масленницы, все могут порадовать себя чудесными блинчиками, даже если вы на диете или у вас непереносимость глютена, мы можем предложить вам рецепт диетических блинчиков. Они не только полезные, но и очень вкусные.
1. Приготовим блинчики. Овсяную муку (если у вас нет готовой муки, просто измельчите овсяные хлопья с помощью кофемолки в муку) смешиваем с солью, яйцами, медом и растительным маслом.
2. Порциями вливаем молоко, тщательно размешивая, можно при помощи венчика, чтобы в тесте не было комочков.
3. Даем тесту постоять несколько минут, чтобы овсянка набухла и приступаем к выпеканию блинчиков.
4. На большом огне, сильно разогреваем сковороду, при необходимости, смазывеам ее маслом, наливаем тонким слоем тесто и печем до золотистого цвета с двух сторон.
5. Мягкий сыр и помидоры нарезаем произвольно- кубиками, пластинками, как вам больше нравится.
6. В каждый блинчик заворачиваем начинку, посыпаем рубленной зеленью.
7. Подаем блинчики с вашим любимым соусом.
Приятного аппетита! Радуйте себя и своих близких!
Сохраняй и поделись с друзьями
210 человек оценили
6 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти