Картошечка к рыбке

Картошечка к рыбке с картофелем, сливочным маслом и укропом. Украсьте икрой красной, шпажками и листьями салата для идеального блюда!

Пищевая ценность

Калории: 208.0 ккал**
Белки: 5.5 г**
Жиры: 10.1 г**
Углеводы: 21.8 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Берем картофель одинаковой величина, чистим, чайной ложкой делаем небольшое углубление, кладем туда кусочек сл.масла с укропом и ставим запекать в духовку до готовности.

Украшаем "парусом" из шпажки с листом салата, в углубление кладем чайную ложку икры.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Картошечка к рыбке: шаг 1
Картошечка к рыбке: шаг 2
Картошечка к рыбке: шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Картофель (100 г)
  2. Калории: 77 ккал
  3. Белки: 2 г
  4. Жиры: 0,1 г
  5. Углеводы: 17 г

  6. Масло сливочное (10 г)

  7. Калории: 72 ккал

  8. Белки: 0,1 г

  9. Жиры: 8 г

  10. Углеводы: 0 г

  11. Укроп (10 г)

  12. Калории: 4 ккал

  13. Белки: 0,3 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 0,8 г

  16. Икра красная (20 г)

  17. Калории: 32 ккал

  18. Белки: 2 г

  19. Жиры: 2 г

  20. Углеводы: 1 г

Для украшения:
5. Шпажки (2 шт., средняя длина 10 см, предполагаем вес 5 г каждая)
- Калории: около 7 ккал
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

  1. Листья салата (50 г)
  2. Калории: 9 ккал
  3. Белки: 1 г
  4. Жиры: 0 г
  5. Углеводы: 2 г

Общий расчет для всей порции:
- Калории: 77 + 72 + 4 + 32 + 14 + 9 = 208 ккал
- Белки: 2 + 0,1 + 0,3 + 2 + 0,1 + 1 = 5,5 г
- Жиры: 0,1 + 8 + 0 + 2 + 0 + 0 = 10,1 г
- Углеводы: 17 + 0 + 0,8 + 1 + 1 + 2 = 21,8 г

Если есть ещё конкретные пропорции или дополнительные продукты, могу учесть их.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

dafna44
08.11.2007 02:52
Ответить
класс!
elitna
08.11.2007 02:53
Ответить
ес!5+
alice_catty
08.11.2007 02:54
Ответить
5!к рыбке то что надо!
mimi
08.11.2007 03:05
Ответить
какая лодочка чудесная!
natazi
08.11.2007 03:07
Ответить
Умничка!Респект!!!!
silana
08.11.2007 04:03
Ответить
Просто кудесница,слов нет 5+!
француженка
08.11.2007 05:21
Ответить
Какая красота! 5!
pyatac
08.11.2007 05:58
Ответить
сумасшедше аппетитно!
federal
08.11.2007 08:01
Ответить
тоже на ура,5
zooz
08.11.2007 10:10
Ответить
Вот это я понимаю картошечка :) 5!
anezka
08.11.2007 11:21
Ответить
Симпатичная картошечка.5
шерон
08.11.2007 12:43
Ответить
Это супервкусно!55555555555555555555
натаха
08.11.2007 14:16
Ответить
Я бы этот флот и без рыбки навернула! 5
аглая
08.11.2007 17:05
Ответить
И без рыбки отлично!
марусёк
08.11.2007 17:48
Ответить
точно и без рыбки здорово! отличная идея!
vasilina
09.11.2007 15:49
Ответить
Фантазёрка 5!
begi
11.11.2007 02:48
Ответить
Оч.красиво! Только 5+
zefirka
11.11.2007 09:42
Ответить
Замечательная картошечка!5
milo4ka
16.11.2007 00:49
Ответить
вау! и я так хочу.
oksana malzew
13.02.2008 03:59
Ответить
ОРИЕНАЛЬНО 5+!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.56125328217290351.048
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru