Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Тосты с авокадо полезный завтрак

Приготовьте полезный завтрак: тосты с авокадо, творогом и консервированным тунцом. Добавьте зелень и лайм для свежести! Идеально для вашего утра!

Продукты

на 6 тостов
творог мягкий 0%-125 г
авокадо-1/4 шт
тунец консервированный для салатов в с/с-2 ст. л
зелень:лук,петрушка,укроп-по 1 веточки
соль-
чёрный перец свеже-молотый-
лайм (сок)-сбрызнуть авокадо
для подачи:
хлеб пшеничный из тостера
лайм (дольки)
укроп (веточки)

Пошаговый способ приготовления

Творог положить в посуду, где будем делать. Выложить туда же тунец. Зелень мелко порезать и положить туда же. Всё хорошо перемешать и посолить по вкусу. Авокадо почистить и мелко порезать. Оставить несколько долек для подачи. Сбрызнуть соком лайма, чтобы не потемнело. Кусочки авокадо выложить к творогу с тунцом, ещё раз всё хорошо перемешать и по вкусу и желанию поперчить. Сделать хлеб в тостере и выложить на него сделанный состав. Украсить кусочками авокадо, долькой лайма и веточками укропа. Завтрак полезный готов! С Добрым утром)

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

109 человек оценили

В избранное

6 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 15591

Понравилось: 109

Автор: Наталья Курникова

Создан: 03 мая 2015, 10:10

Каталоги: Бутерброды Закуски

Дополнительная информация

Чтобы тосты сделать ещё диетичнее и низкокалорийней, можно вместо хлеба взять огурец свежий и нарезать его вдоль толщиной примерно 0,5 мл. Выложить творог с тунцом на огурец и начинать поглощать эти вкуно-полезные бутерброды).....что я иногда и делаю....Но сегодня я сделала на тостах из пшеничного хлеба)

Я очень часто делаю тосты и состав меняю.....сегодня вот такие)