Тосты с авокадо. полезный завтрак.

Ингредиенты

на 6 тостов
творог мягкий 0%-125 г
авокадо-1/4 шт
тунец консервированный для салатов в с/с-2 ст л
зелень:лук,петрушка,укроп-по 1 веточки
соль-

чёрный перец свеже-молотый-
лайм (сок)-сбрызнуть авокадо
для подачи:
хлеб пшеничный из тостера
лайм (дольки)
укроп (веточки)

Пошаговый рецепт приготовления

Творог положить в посуду, где будем делать. Выложить туда же тунец. Зелень мелко порезать и положить туда же. Всё хорошо перемешать и посолить по вкусу. Авокадо почистить и мелко порезать. Оставить несколько долек для подачи. Сбрызнуть соком лайма, чтобы не потемнело. Кусочки авокадо выложить к творогу с тунцом, ещё раз всё хорошо перемешать и по вкусу и желанию поперчить. Сделать хлеб в тостере и выложить на него сделанный состав. Украсить кусочками авокадо, долькой лайма и веточками укропа. Завтрак полезный готов! С Добрым утром)

Пошаговые фото рецепта

Тосты с авокадо. полезный завтрак.: шаг 1

Тосты с авокадо. полезный завтрак.: шаг 2

Тосты с авокадо. полезный завтрак.: шаг 3

Тосты с авокадо. полезный завтрак.: шаг 4

Тосты с авокадо. полезный завтрак.: шаг 5

Дополнительная информация

Чтобы тосты сделать ещё диетичнее и низкокалорийней, можно вместо хлеба взять огурец свежий и нарезать его вдоль толщиной примерно 0,5 мл. Выложить творог с тунцом на огурец и начинать поглощать эти вкуно-полезные бутерброды).....что я иногда и делаю....Но сегодня я сделала на тостах из пшеничного хлеба)