Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Рыба в маке с нежным рисом

Попробуйте рыбу в маке с нежным рисом жасмин! Порции включают красную рыбу стейка, пряности: травы, лимонный перец и морскую соль. Вкусно и полезно!

Продукты

на 2 порции:
рыба красная -2 стейка
мак - 3-4 ст.л.
пряности: травы для рыбы, перец лимонный
соль морская
масло растительное для обжарки
2 пакетика риса жасмин от мистраль

Пошаговый способ приготовления

В кастрюлю с кипящей водой опустить 2 пакетика с рисом и варить под крышкой на небольшом огне 12-15 минут.

За это время приготовить рыбу.

Кусочки рыбы посолить, поперчить, обвалять со всех сторон в маке.

Обжарить на растительном масле по 4-6 минут с каждой стороны.

На тарелки разложить рис (высыпав его из пакетика) и подать с рыбой.

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

15 человек оценили

В избранное

6 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 15 мин.

Порций в рецепте: 2

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 10277

Понравилось: 15

Автор: leontina

Создан: 29 апреля 2015, 18:48

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда

Дополнительная информация

Вкусное и необычное блюдо.

Нарядно смотрятся на тарелках чёрные кусочки рыбы с белоснежным рисом.

Все знают как полезна красная рыба, в ней много жирных кислот Омега-3, важных для сосудов и нервной системы. Весной особенно рекомендуется включать рыбу в свой рацион для помощи организму в наборе полезных веществ и витаминов.

К чёрно-белому "ин-яновскому" блюду хочу добавить немного жёлтого цвета, показав одуванчики. Увидев, как из трещин в асфальте и вдоль домов цветут яркие одуванчики я понимаю, что весна в Питере наконец-то наступила!