Салат крабовый острый
Попробуйте наш острый крабовый салат с горчичным порошком, рассолом огурчиков, крабовыми палочками и свежими ингредиентами. Идеально к столу!

Ингредиенты
- горчичный порошок – 1 ст.л.
- рассол от огурчиков – 1 ст.л.
- масло подсолнечное – 1 ч.л.
- кетчуп – 1 ст.л. (я беру только хайнц)
- сметана или майонез
- крабовые палочки – 140 г
- сыр – 100 г
- соленые или маринованные огурчики – 150 г
- банка зеленого горошка.
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовить горчицу «Зверскую»: горчичный порошок развести рассолом и дать постоять 15 минут, добавить масло и настаивать 15 минут в тепле. Такая горчица получается очень острая, т.е. «Зверская».
Смешать в чашечке горчицу, кетчуп и 1 ст.л. сметаны (майонеза).
Крабовые палочки разморозить и развернуть (легко развернуть, если сначала помять, как дети колбаску катают).
Смазать палочки горчичной смесью и завернуть снова не плотно, чтобы не вылезла помазка.
Рулетики нарезать кусочками по 1 см.
Огурчики мелко порезать, сыр натереть на крупной терке.
На дно салатницы выкладываем половину рулетиков срезом вверх, посыпаем немного сыром, потом огурчиками, мажем сметаной (майонезом) и посыпаем немного горошком.
Затем опять слой рулетиков, сыра, сметаны (майонеза), огурчиков, сметаны (майонеза) и сверху густо посыпаем горошком. Настаивает в тепле минут 15, затем в холоде минут 30.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю примерное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) на основе указанных вами продуктов. Учитывайте, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
Вот примерные показатели:
Горчичный порошок (1 ст.л., около 6 г)
Калории: 15 ккал
Белки: 0,8 г
Жиры: 0,9 г
Углеводы: 1,4 гРассол от огурчиков (1 ст.л., около 15 г)
Калории: 3 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0,6 гМасло подсолнечное (1 ч.л., около 4,5 г)
Калории: 40 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 4,5 г
Углеводы: 0 гКетчуп (1 ст.л., около 15 г, сорта Хайнц)
Калории: около 15 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3,3 гСметана или майонез (предположим 2 ст.л. сметаны 20%)
Калории: около 50 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 4,5 г
Углеводы: 1 гКрабовые палочки (140 г)
Калории: около 160 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 15 гСыр (100 г, средней жирности)
Калории: около 350 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 2 гСоленые или маринованные огурчики (150 г)
Калории: около 30 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6 гБанка зеленого горошка (примерно 425 г в составе)
Калории: около 130 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 23 г
Общий итог (приблизительно):
- Калории: 413 ккал
- Белки: 47 г
- Жиры: 43 г
- Углеводы: 53 г
Если вы хотите получить более точный расчет, уточните точные виды продуктов и их весовые соотношения.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







