Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.
Приготовьте спагетти с тунцом, оливками и томатами черри. Вкусное блюдо с оливковым маслом, зеленым луком и специями. Идеально для обеда!

Ингредиенты
- спагетти 250 г
- масло оливковое itlv - 50 мл.
- тунец в собственном соку 1 банка.
- лук зеленый- небольшой пучок.
- томаты черри 8-10 шт.
- соль морская .
- черный перец свежемолотый .
Пошаговый рецепт приготовления
Пасту отварить согласно инструкции на упаковке,посолив воду.
Лук очистить и мелко нарезать.
Томаты черри разрезать по полам.
Спагетти сливаем, сразу смажем маслом и раскладываем по тарелкам. Добавляем сверху кусочки тунца, оливки, лук и подаем к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Быстро, просто, а вкусно-ооо! М-ммм, угощаю!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Спагетти (250 г):
- Калории: примерно 350 ккал (на 100 г — 140 ккал)
- Белки: около 12.5 г
- Жиры: около 1.5 г
- Углеводы: около 70 г
2. Оливковое масло (50 мл):
- Калории: около 450 ккал (на 1 мл — 9 ккал)
- Белки: 0 г
- Жиры: около 50 г
- Углеводы: 0 г
3. Тунец в собственном соку (1 банка, примерно 150 г):
- Калории: около 100 ккал
- Белки: примерно 25 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 0 г
4. Зеленый лук (небольшой пучок, примерно 50 г):
- Калории: около 16 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
5. Черри томаты (8-10 шт., примерно 200 г):
- Калории: около 36 ккал (на 100 г — 18 ккал)
- Белки: около 1.5 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 7 г
6. Соль морская и свежемолотый черный перец:
- Калорийный вклад минимален, можно считать их как незначительный или нулевой
Итоговые показатели (приблизительно):
Показатель | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | около 954 ккал |
Белки (г) | около 40 г |
Жиры (г) | около 52 г |
Углеводы (г) | около 80 г |
Если есть необходимость более точных расчетов или особых предпочтений, сообщите!
Обожаю такие салатики)
спасибо!
Очень вкусно!
спасибо! Светочка, ты права на все 100!
Мало того что вкусно, еще и очень живописно!!!!
Очень вкусно, Светлана!
Вкусно, красиво, и быстро!
Очень вкусные спагетти!
Это я люблю 💞💞💞 Светик 👏👏👏
Спасибо всем огромное!
Очень это вкусно!
спасибо!