Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.

Приготовьте спагетти с тунцом, оливками и томатами черри. Вкусное блюдо с оливковым маслом, зеленым луком и специями. Идеально для обеда!

Фото к рецепту: Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Пасту отварить согласно инструкции на упаковке,посолив воду.

Лук очистить и мелко нарезать.

Томаты черри разрезать по полам.

Спагетти сливаем, сразу смажем маслом и раскладываем по тарелкам. Добавляем сверху кусочки тунца, оливки, лук и подаем к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Пошаговые фото рецепта

Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.: шаг 1
Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.: шаг 2
Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.: шаг 3
Спагетти с тунцом, оливками и томатами черри.: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Быстро, просто, а вкусно-ооо! М-ммм, угощаю!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Спагетти (250 г):
- Калории: примерно 350 ккал (на 100 г — 140 ккал)
- Белки: около 12.5 г
- Жиры: около 1.5 г
- Углеводы: около 70 г

2. Оливковое масло (50 мл):
- Калории: около 450 ккал (на 1 мл — 9 ккал)
- Белки: 0 г
- Жиры: около 50 г
- Углеводы: 0 г

3. Тунец в собственном соку (1 банка, примерно 150 г):
- Калории: около 100 ккал
- Белки: примерно 25 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 0 г

4. Зеленый лук (небольшой пучок, примерно 50 г):
- Калории: около 16 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г

5. Черри томаты (8-10 шт., примерно 200 г):
- Калории: около 36 ккал (на 100 г — 18 ккал)
- Белки: около 1.5 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 7 г

6. Соль морская и свежемолотый черный перец:
- Калорийный вклад минимален, можно считать их как незначительный или нулевой


Итоговые показатели (приблизительно):

ПоказательЗначение
Калории (ккал)около 954 ккал
Белки (г)около 40 г
Жиры (г)около 52 г
Углеводы (г)около 80 г

Если есть необходимость более точных расчетов или особых предпочтений, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

Ответить

Обожаю такие салатики)

ма-ма
29.03.2015 08:48
Ответить

спасибо! :)

sveta-koolinar
29.03.2015 08:35
Ответить

Очень вкусно! 

ма-ма
29.03.2015 08:48
Ответить

спасибо! Светочка, ты права на все 100! :)

byrenka
29.03.2015 10:49
Ответить

Мало того что вкусно, еще и очень живописно!!!!

antea
29.03.2015 11:17
Ответить

Очень вкусно, Светлана!

TANCHITTA
29.03.2015 15:14
Ответить

Вкусно, красиво, и быстро!

Алевтина
29.03.2015 15:27
Ответить

Очень вкусные спагетти!

Olga
29.03.2015 19:28
Ответить

Это я люблю 💞💞💞 Светик 👏👏👏

ма-ма
29.03.2015 22:08
Ответить

Спасибо всем огромное! 

Tatjana
14.04.2015 02:23
Ответить

Очень это вкусно! 

ма-ма
17.04.2015 00:06
Ответить

спасибо!:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4352265220710951.012
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru